-
Stan fizyczny i psychiczny wpływa na zmniejszenie ryzyka demencji
Data dodania 13 lipca 2015Nasz mózg może starzeć się na wiele sposobów. Jak wynika z najnowszych badań, możemy mieć wpływ na to jak będzie wyglądała nasza kondycja umysłowa w jesieni życia.
Jak podaje amerykańskie Stowarzyszenie Alzheimera, szacuje się, że obecnie 47 milionów ludzi na świecie żyje z demencją, a liczba ta ma się zwiększyć trzykrotnie do 2050 roku.
Ćwiczenia umysłu – wymagające skupienia łamigłówki, od dawna były zalecane przez specjalistów jako środek zapobiegający chorobom otępiennym. Jak okazało się niedawno, możemy zmniejszyć ryzyko demencji także zmieniając kilka swoich nawyków.
Dr. Mary Ann Bauman z „American Stroke Association” uważa że spore znaczenie w opóźnianiu objawów demencji ma stan fizyczny całego naszego organizmu. Jej zdaniem utrzymanie zdrowia; serca i układu krążenia wydaje się być kluczowym czynnikiem w ochronie możliwości umysłowych. Naukowcy stawiają tezę, że niewielkie mikro-udary, które powodują małe osłabienia przepływu krwi do mózgu, z upływem czasu mogą potęgować szkody w mózgu, które przekładają się na osłabienie możliwości poznawczych.
Współczesna medycyna nadal pozostaje bezradna w walce z demencją i Alzheimerem. Choroby te nadal są nieuleczalne. Specjaliści ze Stowarzyszenia Alzheimera radzą jak zawczasu ograniczać ryzyko wystąpienia chorób otępiennych:- regularna aktywność fizyczna;
- zaprzestanie palenia papierosów;
- ograniczenie wszelkich czynników, które mogą mieć wpływ na zdrowie serca (cholesterol, otyłość, nadciśnienie, cukrzyca itd.);
- odpowiednia jakość i ilość snu;
- zdrowie psychiczne (wszelkiego rodzaju depresje i sytuacje stresowe mają wpływ na wytwarzanie się hormonu stresu, który wpływa niekorzystnie na mózg);
- ochrona głowy przed urazami (każdy uraz jest mikro wstrząsem mózgu);
- właściwa, zdrowa dieta, zapewniająca organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych.
1 użytkowników online
Reklama
Najczęściej szukane
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Wymagane
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach. Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy. Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych. Zablokowanie tych plików cookie w przeglądarce może skutkować nieprawidłowym działaniem serwisu.
Reklama
Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej. Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach. Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.
Personalizacja
Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji. Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.
Analityka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny. Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie. Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.