-
Przyszła wiosna – czas na rower
Data dodania 31 marca 2014W ostatnich latach, na niemal całym świecie propagowana jest jazda na rowerze. Jest to ekonomiczny i ekologiczny sposób transportu, który sprzyja także zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
Jazda na rowerze poprawia wydolność oddechową oraz krążenie. Angażuje do pracy nie tylko mięśnie nóg, ale także ramion, barków i pleców. Pozwala zgubić zbędne kilogramy i zachować szczupłą sylwetkę. Jest doskonałym sposobem aktywności fizycznej, na którą w dzisiejszych czasach wielu z nam brakuje czasu. Jazda na rowerze z prędkością 20 km/h przez jedną godzinę, pozwala spalić około 600 kalorii. Specjaliści zalecają jazdę na rowerze dla poprawy funkcjonowania układu oddechowego oraz krążenia. Duża aktywność wielu grup mięśniowych sprzyja lepszemu dotlenieniu organizmu, co z kolei ma korzystny wpływ na pracę serca, które staje się bardziej wydolne.
Dlaczego jeszcze warto korzystać z rowerów:
- jazda na rowerze podnosi również poziom endorfin (tzw. „hormony szczęścia”) w organizmie, co ma również odzwierciedlenie w zwalczaniu stresu;
- chroni przed miażdżycą;
- obniża poziom cholesterolu;
- zmniejsza ryzyko powstawania żylaków;
- przeciwdziała zakrzepom w żyłach;
- skutecznie odchudza;
- wspomaga regenerację stawów i wytwarzanie mazi stawowej.
Oprócz bezpośredniego, prozdrowotnego wpływu na nasze zdrowie, pamiętajmy, że przejazd do pracy czy na zakupy na rowerze, zamiast samochodem, jest również swego rodzaju działaniem proekologicznym. Jeśli nie mamy czasu na wycieczki rowerowe, może warto pomyśleć, czy (zwłaszcza w zatłoczonych miastach) skorzystanie z roweru jako środka transportu nie okaże się zwyczajnie szybsze.
3 użytkowników online
Reklama
Najczęściej szukane
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Wymagane
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach. Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy. Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych. Zablokowanie tych plików cookie w przeglądarce może skutkować nieprawidłowym działaniem serwisu.
Reklama
Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej. Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach. Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.
Personalizacja
Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji. Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.
Analityka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny. Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie. Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.