Zdaniem uczonych – życie w wysoce zurbanizowanych miastach nie sprzyja dobremu zdrowiu psychicznemu. Zapewnienie sobie dłuższego kontaktu z naturą pomaga chronić stan emocjonalny i umysł. Według najnowszych badań - osoby żyjący na wsi są o 20% mniej narażeni na zaburzenia lękowe, od osób mieszkających w miastach. Również ryzyko związane z problemami depresyjnymi jest niższe o 40% w małych miejscowościach, niż w metropoliach. Idąc dalej w swych teoriach, naukowcy dowodzą, że również ryzyko poważnych chorób psychicznych, jak np. schizofrenia jest znacznie wyższe u osób, którzy wychowywali się i żyją w dużych konglomeracjach miejskich.

Testy prowadzono przy użyciu specjalistycznych urządzeń, które badają aktywność poszczególnych obszarów mózgu, odpowiadających za różne zadania. Jeden z testów miał na celu zobrazowanie różnic w mózgach osób spacerujących na łonie natury i porównanie ich do skanów mózgów osób, które spacerowały po mieście. Eksperymenty wykazały obniżoną aktywność regionów odpowiedzialnych za objawy depresji u osób przebywających na łonie natury.

Z kolei naukowcy z King College London przeprowadzili zupełnie inne badania, gdzie – jak się okazało - współczesne wynalazki dają naszemu umysłowi „drugą młodość” oraz pozwalają zachować jego sprawność. W badaniach wzięło udział 6742 osób w wieku powyżej 50 lat. Celem badania miało być sprawdzenie faktu, czy gry internetowe oraz quizy mogą stanowić terapię antystarzeniową dla umysłu. Testy trwały przez pół roku. Już po 3 miesiącach okazało się, że osoby biorące udział w grach wymagających wysiłku intelektualnego mają lepszą pamięć od osób, które z internetu korzystały jedynie surfując i wyszukiwując w nim informacji. Warto zwrócić uwagę, że osoby które ukończyły 60 lat, grające online, łatwiej wykonywały obowiązki życia codziennego. Zauważono u nich poprawę zdolności wszelkich czynności manualnych, a także umiejętności interakcji z innymi ludźmi.

Jeśli chodzi o regulację emocji, natura jest elementem mogącym, nam poczuć się lepiej – twierdzą uczeni. Z kolei współczesna technika – internet, komputer, tablet – pozwolą zachować nasz umysł w doskonałej formie. Dlatego w celu zachowania równowagi - gdy tylko jest pogoda – idźmy na spacer do lasu. Gdy warunki atmosferyczne nie są sprzyjające – lepiej poćwiczmy umysł na grach online.