Jak zdrowiej żyć - blog Lawendy

Zjadłam obiad, to z głodnym mogę pogadać.
Kasia, nigdy tak dużo, smacznie i dobrze nie jadłam jak wtedy, gdy odstawiłam mąkę i cukier. Odkrywałam nowe lądy, nowe smaki.
Ostatnio uważność straciłam, bo urodziny i inne takie tam..., od kilku dni wróciłam do dobrego, bo pasek przyciasny się zrobił.
Znowu jem zdrowo, smacznie i dużo, a waga codziennie mniejsza.
Jedzenie to kwestia naszego nastawienia i wiedzy.
Np dzisiaj:
Sniadanie: fritata z dwóch jajek z porem, szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i szczypiorkiem;
Obiad: pieczony łosoś z surówką co się nawinie pod rękę surowego
Podwieczorek: koktajl z buraka, jabłka, marchewki i szpinaku
Kolacja: sałatka z fasolki, kurczaka, natki pietruszki
To chyba z kawałkiem chlebka zjem, bo właśnie wyciągnęłam z pieca chlebek gryczany - Mozah, dzięki za przepis. Chlebek jest pyszny, już nie raz go piekłam.

Daj Benita przepis na chleb z mąki gryczanej.Słodyczy nie jem ,nie słodzę,mącznych też już w tej chwili nie jem.Śniadanie to płatki owsiane z garścią mieszanki studenckiej,siemia lnianego i połową banana,ewentualnie starte jabłko.Czasami chia ,słonecznik do tego.Ale to dopiero od tygodnia.Wszystkie wasze doświadczenia wzięłam pod rozwagę.Mam tu możliwość ,bo sama sobie gotuję.Pdp inną kuchnię prowadzę ,bo muszę dużo potraw miksować.Moża mi się uda ,bo niby nic drastycznie się nie dzieje ,ale i dobrze nie wyglądam.

To jeszcze do kompletu doradzcie gdzie tę mąkę gryczaną w Niemczech kupić???

Zero cukru I pszenicy, a najlepiej w ogole zboz. Mozna kasze, najlepiej jaglana, gryczana I inne bezglutenowe. Niezbyt duzo owocow, bo to, jakby nie patrzec, tez cukier, mnoooossstttwooooo warzyw I miesko, ryby raczej ostroznie, chyba, ze wiadomego pochodzenia, bo to co znajduje sie w handlu, lepiej omijac szerokim lukiem. Duzo jajek I dobrego tluszczu- zwierzecego. Oleje tylko na zimno. Kokosowy super. Zero margaryn. Wzga leci pieknie I bezpowrotnie. Sprawdzone na sobie. A naleze do ,, szybko tyjacych haszimotkow"

W Edece ostatni się pojawiła . 0,5 kilogramowe opakowania. Już nie pamiętam, ile kosztuje.

Też jestem hasimotka i do tego powinnam jeszcze tłuszcze zwierzęce odstawić, bo chlesterol poszybował za wysoko. Warzywa krzyżowe odpadają. Co jeść ????:fastfood:

Z tymi tluszczmi, to kwestia dyskusyjna. Ja nie oszczedzam sobie zwierzecych, a z roslinnych tylko olej kokosowy. Kiedys dawno, dawno ludzie nie jedli margaryn I olejow, tylko smalec I maslo I czy bylo tyle chorobsk, co dzis?

Ja  mam za wysoki cholesterol i ostatnio nie jadłam dużo zwierzęcych tłuszczy. Właśnie tylko masło i olej kokosowy, ale nadal bez zmian?   Lekarka zapodała mi statyny, ale chciałabym tej trucizny uniknąć? Więc muszę jeść dużo tego na co motyle srają? No bo inaczej już chyba nie spadnie? A tłuszcz tylko kokosowy? I ewentualnie jakieś drobiowe mięso w niewielkich ilościach. No i ryby.

Super, ze unikasz statyn, tak dlugo, jak to tylko mozliwe. Dasz rade! Obnizysz cholesterol. A ,, lekarskie,, normy sa mocno zanizone. Po to wlasnie, zeby coraz wiecej pacjentow potrzebowalo statyn. A vholesterol walczy w organizmie z zapaleniem- haszimotkiem, wiec chyba nie ma potrzeby go zbytnio obnizac

Też się kiedyś tego doczytałam? Ale moja lekarka chyba o tym nie wie?

Wazne, ze ty wiesz I nie sluchasz slepo, tylko probujesz innych , mniej szkodliwych opcji. Powodzenia!

Mówiłam do lekarki, że to przeciwwskazane w niedoczynności ale stwierdziła, że tarczyca jest w eutyreozie. Jakby to był powód do brania tego świństwa?
Ja sie poddaje już i recę mi  opadają! Pół roku wciskała mi beta blokery i się męczyłam i mówiłam jak do ściany, że strasznie mi w nocy narasta ciśnienie. Zmieniła mi w końcu na diuretyki i od pierwszego dnia czuję się jak nowo narodzona :tanczy: I ciśnienie mam jak niemowlę :-)

Moze musiała na sponsorowane wczasy uzbierać ?? Bo skoro dobro pacjenta sie nie liczy to co ??

Z tymi tluszczmi, to kwestia dyskusyjna. Ja nie oszczedzam sobie zwierzecych, a z roslinnych tylko olej kokosowy. Kiedys dawno, dawno ludzie nie jedli margaryn I olejow, tylko smalec I maslo I czy bylo tyle chorobsk, co dzis?