A też z Chodakowską ćwiczysz?
Jak tak, to który program?
To było do Alinki.
Chodakowska - ćwiczy ktoś?
Ja kiedyś biegałam, ale później zaczęły kolana się odzywać, więc przeniosłam się na stadion trawiasty i dookoła biegałam, ale to już mnie nudziło i zaprzestałam.
Ja też bym chciała kiedyś sprobowac, no ale wlasnje przez te stawy boje sie. A szkoda :(
haha probowalam tydzien:)to nie dla mnie z reszta moja mobilizacja jest taka silna ze szok juz sie rwe do cwiczen
haha
hahaNo trudno jest się zdyscyplinować.
W niektóre dni jest lepiej - od razu po dziadka śniadaniu ruszam do ćwiczeń i mam później cały dzień psychiczny luz.
A czasami odkładam to ciągle na później i w końcu o 22 ćwiczę, mam to za sobą, ale cały dzień musiałam się z tą myślą mierzyć.
A czasami to od razu ustalam, ze dzisiaj dzień dziecka i ćwiczeń nie ma:)
W niektóre dni jest lepiej - od razu po dziadka śniadaniu ruszam do ćwiczeń i mam później cały dzień psychiczny luz.
A czasami odkładam to ciągle na później i w końcu o 22 ćwiczę, mam to za sobą, ale cały dzień musiałam się z tą myślą mierzyć.
A czasami to od razu ustalam, ze dzisiaj dzień dziecka i ćwiczeń nie ma:)
No ja to zaczynałam ćwiczenia wiecznie od jutra i od jutra . Ale został mi jeszcze miesiąc podytu w de i twardo postawnowiłam ,ze muszę zwalic kilka kg i poprawić swoją kondycje i wogóle . Więc wczoraj zaliczony pierwszy dzień ćwiczonek i mam zakwasy dziś . Oj musze wytrwac te 30 dni w moim postanowieniu.
Ja mam codziennie "chodakowską" ,około 3 godziny dziennie. To na prawdę niezły trening zwłaszcza jak się pokonuje górki,pagórki.
A też z Chodakowską ćwiczysz?
Jak tak, to który program?
To było do Alinki.
Jak tak, to który program?
To było do Alinki.
wichurra
wichurrka nie , nie cwicze z Chodakowską . Poprostu wybrałam z zestawów Chodakowskiej kilka ćwiczeń i sobie ćwicze . A na koniec pobytu u PDP sprawdze czy są jakieś efekty
wichurra
No trudno jest się zdyscyplinować.
W niektóre dni jest lepiej - od razu po dziadka śniadaniu ruszam do ćwiczeń i mam później cały dzień psychiczny luz.
A czasami odkładam to ciągle na później i w końcu o 22 ćwiczę, mam to za sobą, ale cały dzień musiałam się z tą myślą mierzyć.
A czasami to od razu ustalam, ze dzisiaj dzień dziecka i ćwiczeń nie ma:)
To mierzenie się z myślą potrafi człowieka bardziej wykończyć niż same ćwiczenia :)
giunta
To mierzenie się z myślą potrafi człowieka bardziej wykończyć niż same ćwiczenia :)
Najciężej to chyba jest zacząc ....
giunta
To mierzenie się z myślą potrafi człowieka bardziej wykończyć niż same ćwiczenia :)
No dokładnie:)
Dlatego wolę od rana poćwiczyć.
No ale nie zawsze mam na to czas, bo tu dwa razy do południa basen jest, raz zakupy i nie mam wystarczająco czasu między tymi eskapadami a robieniem obiadu. Po obiedzie znowu nie można ćwiczyć - Chodakowska mówi, żeby 2 godziny po jedzeniu najwcześniej ćwiczyć. Raz ćwiczyłam z godzinę po i myślałam, że zwymiotuję. Więc już rozumiem, dlaczego minimum 2 trzeba odczekać.
Dlatego wolę od rana poćwiczyć.
No ale nie zawsze mam na to czas, bo tu dwa razy do południa basen jest, raz zakupy i nie mam wystarczająco czasu między tymi eskapadami a robieniem obiadu. Po obiedzie znowu nie można ćwiczyć - Chodakowska mówi, żeby 2 godziny po jedzeniu najwcześniej ćwiczyć. Raz ćwiczyłam z godzinę po i myślałam, że zwymiotuję. Więc już rozumiem, dlaczego minimum 2 trzeba odczekać.
alinka1339
Najciężej to chyba jest zacząc ....
Dokładnie tak jest.
Ja długo dojrzewam do postanowień ćwiczenia, czy wprowadzenia jakiejś diety, ale za to jak już zbiorę wszystkie siły mentalne i zacznę, to się tego trzymam:)
Ja długo dojrzewam do postanowień ćwiczenia, czy wprowadzenia jakiejś diety, ale za to jak już zbiorę wszystkie siły mentalne i zacznę, to się tego trzymam:)
alinka1339
Najciężej to chyba jest zacząc ....
Zacząć czasami nie jest aż tak trudno, bo na początku człowiek jest zmotywowany, ale motywacja często wystarcza tylko na chwilę. Najtrudniej jest utrzymać motywację i dyscyplinę na dłuższą metę. Ja prawie zawsze walczę z moim "niechceniemmisię". Na szczęście jak dotąd wygrywam i jednak zawsze te buty wciągnę na nogi i wyjdę pobiegać...no ale bój w głowie trzeba stoczyć, nie ma to tamto :)
To ja mam najtrudniej zacząć.
Bo później myślę, że jak przestanę, to to wszystko, co do tej pory zrobiłam pójdzie na marne - a tego przecież nie chcę.
No i zbliżające się lato jest też dobrym motywatorem.
Zwłaszcza, że tyle sukienek w szafie mam:)
Bo później myślę, że jak przestanę, to to wszystko, co do tej pory zrobiłam pójdzie na marne - a tego przecież nie chcę.
No i zbliżające się lato jest też dobrym motywatorem.
Zwłaszcza, że tyle sukienek w szafie mam:)
Ja z Ewką ćwiczę codziennie na FB ENTER i do przodu :P Przywiozłam kijki, ościągalam program dla początkujących i co i lipaaa. Jakoś nie mogę sie ogarnąć, jedyny plus ze tutaj rowerem jeżdze :D