Już nie jeden raz w "poradach" dietetycznych jest zalecenie, aby zapisywać wszystko, co jemy. Jeszcze tego nie robiłam, ale może by tak doświadczyć na sobie ?
Robiła to któraś z Was ?
I zdziwiłam się,jak to niewiele zamieniło się w wiele na kartce
Jak zdrowiej żyć - blog Lawendy
Benita
Ja zapisywałam:)
I zdziwiłam się,jak to niewiele zamieniło się w wiele na kartce
I zdziwiłam się,jak to niewiele zamieniło się w wiele na kartce
Benita
Już nie jeden raz w "poradach" dietetycznych jest zalecenie, aby zapisywać wszystko, co jemy. Jeszcze tego nie robiłam, ale może by tak doświadczyć na sobie ?
Robiła to któraś z Was ?
Mnie by sie nie chciało.
Za leniwa jestem.
Próbowałam kiedys fleczerować i faktycznie mniej się wtedy je, ale przeżuwanie pokarmu 30 razy było tak wkurzające,że nie dalam rady.
Ogólnie jednak fleczerowanie ( od nazwiska Fletchera, twórcy tej metody) to dobra sprawa dla ludzi chcących schudnąć ( jedna z XIX diet bazowała na tym i ponoć dobre efekty były) oraz dla wszyskich mających jakiekolwiek problemy z układem trawiennym.
Za leniwa jestem.
Próbowałam kiedys fleczerować i faktycznie mniej się wtedy je, ale przeżuwanie pokarmu 30 razy było tak wkurzające,że nie dalam rady.
Ogólnie jednak fleczerowanie ( od nazwiska Fletchera, twórcy tej metody) to dobra sprawa dla ludzi chcących schudnąć ( jedna z XIX diet bazowała na tym i ponoć dobre efekty były) oraz dla wszyskich mających jakiekolwiek problemy z układem trawiennym.
'fleczerowanie" - w dwóch słowach, o co chodzi , bo nie wiem.
Ewelina1
Ja zapisywałam:)
I zdziwiłam się,jak to niewiele zamieniło się w wiele na kartce:-)
To może warto spróbować. Jam też leniwa, jak pisze Lawenda, ale jak mi się nie bedzie chciało zapisać, to może nie zjem ?:):):)
Benita
'fleczerowanie" - w dwóch słowach, o co chodzi , bo nie wiem.
Bardzo dokładne przeżuwanie pokarmu,aż prawie samo zniknie . Ok. 30 razy jeden kęs.
Benita
To może warto spróbować. Jam też leniwa, jak pisze Lawenda, ale jak mi się nie bedzie chciało zapisać, to może nie zjem ?:):):)
Spróbuj.........miej na względzie to,że to nic nie kosztuje
Ja muszę tu spisywać wszystko co PDP-ny je......dlatego jak się chce to się da........a wcale mi się nie chce
Ja muszę tu spisywać wszystko co PDP-ny je......dlatego jak się chce to się da........a wcale mi się nie chce
Lawenda
Bardzo dokładne przeżuwanie pokarmu,aż prawie samo zniknie . Ok. 30 razy jeden kęs.
Tego próbowałam, choć nie wiem, że tak się to nazywa. Wcale się najeść nie mogłam. Nie miałam wrażenia, że coś zjadłam.
Benita
Tego próbowałam, choć nie wiem, że tak się to nazywa. Wcale się najeść nie mogłam. Nie miałam wrażenia, że coś zjadłam.
A mnie rosło w ustach i po połowie porcji więcej nie mogłam. Jadłam faktycznie mniej, tylko jak krowa się czułam siedząc i żując,żując ,żując bez końca.
Lawenda
Bardzo dokładne przeżuwanie pokarmu,aż prawie samo zniknie . Ok. 30 razy jeden kęs.
Po kromeczce chleba to zawiasy się w szczęce wytrą i na amen zablokują :):):) I potem to już tylko przez słomkę,wtedy się na pewno schudnie,hi hi hi.Chyba o to panu Fletcherowi chodziło:):):)
kasia63
Po kromeczce chleba to zawiasy się w szczęce wytrą i na amen zablokują :):):) I potem to już tylko przez słomkę,wtedy się na pewno schudnie,hi hi hi.Chyba o to panu Fletcherowi chodziło:):):)
,,,o zębach nie wpomnę,będą starte do dziąseł :)
Ten topik miał być o zdrowym żywieniu - a za mną chodzą ciasteczka. Więc dziś zrobię dzień "rozpusty" i właśnie idę piec ciasteczka orzechowe. Zjem po spacerze- zrobię 10 tysięcy kroków, a potem usiądę z kawą i ciasteczkami.
Pamiętacie? Dzień święty święcić !
Pamiętacie? Dzień święty święcić !
Benita
Ten topik miał być o zdrowym żywieniu - a za mną chodzą ciasteczka. Więc dziś zrobię dzień "rozpusty" i właśnie idę piec ciasteczka orzechowe. Zjem po spacerze- zrobię 10 tysięcy kroków, a potem usiądę z kawą i ciasteczkami.
Pamiętacie? Dzień święty święcić !
Czasem tak trzeba. :)
Chciałam sie zabrać za ważny temat, ale bardzo trudny i chyba na razie sobie daruję, bo nie wiem, jak napisać,żeby być dobrze zrozumianą i w dodatku nie budzić złudnych nadziei. Nie za bardzo mogę się w sobie zebrać. Może później.
Chciałam sie zabrać za ważny temat, ale bardzo trudny i chyba na razie sobie daruję, bo nie wiem, jak napisać,żeby być dobrze zrozumianą i w dodatku nie budzić złudnych nadziei. Nie za bardzo mogę się w sobie zebrać. Może później.
Lawenda
Czasem tak trzeba. :)
Chciałam sie zabrać za ważny temat, ale bardzo trudny i chyba na razie sobie daruję, bo nie wiem, jak napisać,żeby być dobrze zrozumianą i w dodatku nie budzić złudnych nadziei. Nie za bardzo mogę się w sobie zebrać. Może później.
Ale koniecznie się za ten temat zabierz:)
Co do ciasteczek,to można zrobić pyszne i zdrowe,i to bardzo łatwo:)
Co do ciasteczek,to można zrobić pyszne i zdrowe,i to bardzo łatwo:)
Lawenda
Czasem tak trzeba. :)
Chciałam sie zabrać za ważny temat, ale bardzo trudny i chyba na razie sobie daruję, bo nie wiem, jak napisać,żeby być dobrze zrozumianą i w dodatku nie budzić złudnych nadziei. Nie za bardzo mogę się w sobie zebrać. Może później.
Rzuć chociaż hasłem
Ewelina1
Ale koniecznie się za ten temat zabierz:)
Co do ciasteczek,to można zrobić pyszne i zdrowe,i to bardzo łatwo:)
To wrzucaj przepis a ja będe myslała. :)))))