Ja stosuje skuteczną diete: sniadanie jjem sama,obiadem dzielę się z Babcią a kolacje zostawiam dla wroga. skutkuje zapewniam i do tego woda i chrom 1 tabletka- 5 kg w miesiąc.
Dieta dla początkujących
Ja stosuje skuteczną diete: sniadanie jjem sama,obiadem dzielę się z Babcią a kolacje zostawiam dla wroga. skutkuje zapewniam i do tego woda i chrom 1 tabletka- 5 kg w miesiąc.
michasia
Nie jestem zwolenniczka suplementow, no może nie byłam, teraz też biore .To jest dobre dla łakomczuchów, ktorzy pochłaniają czekolady.Od kiedy zaczełam brać chrom nie mam nieokiełznanej chęci spozycia czegoś słodkiego.Odchudzać sie nie muszę jestem szczupła osoba tylko udręczona noszeniem cukierkow w kieszeniach zaryzykowałam i jest ok.
Oj jaki Ci dobrze, ja musze cały czas się kontrolować bo zaraz mi włazi na brzuch i pod pachy i cycki.Kończyny mam cienkie górne i dolne i troche wiecej kilo i pajęczara aby odwłok.
michasia
Ja stosuje skuteczną diete: sniadanie jjem sama,obiadem dzielę się z Babcią a kolacje zostawiam dla wroga. skutkuje zapewniam i do tego woda i chrom 1 tabletka- 5 kg w miesiąc.
Chyba sie zastosuje bo cos mi sie spodnie "po praniu" zbiegły w pasie ha ha
Ja mam takie butki - adidaski z "łódkowatą" podeszwą. kto nie miał - niech żałuje ! W takich butkach to można na koniec świata i z powrotem - bez bólu ! Jedne są już zdarte do amentu, więc ostatniej jesieni kupilam sobie następne. Kocham w nich chodzić na kijki. Andrejko kochana, od "mienia" tych butow się nie chudnie - niestety, ale jak w nich duuuużo chodzisz, to mięśnie nóg Ci się uwidocznią.
Chudnięcie, to 95% dieta i tylko 5% ruch.
W tym roku moja waga zmniejszyła się o 10 kg. Nie odchudzam się! Nie głodzę. W planach mam drugie tyle.
Chudnięcie, to 95% dieta i tylko 5% ruch.
W tym roku moja waga zmniejszyła się o 10 kg. Nie odchudzam się! Nie głodzę. W planach mam drugie tyle.
Kicia?????
Siostra zakonna, którą przez lata odwiedzałam w klasztorze powtarzała jak mantrę:
"Lepiej zachorować, niż boży dar zmarnować..."
"Lepiej zachorować, niż boży dar zmarnować..."
A ja po raz pierszy w życiu schudnę trochę przez okres świąt. Rower, kijki, menu jak codzień ... są pozytywy. Cieszę się na zapas.
Bardzo ciekawe jedzonko...:). Na temat oleju lnianego wiedziałam, że picie go czy dodawanie do potraw służy naszej wątrobie i nie tylko, ale z serem nie wiedziałam, że można też. Spróbuję:).
kasia63
Nie ,nie Zumba jest w Sianowie, w PL:)Ksiązek słuchać nie lubie wole sama czytać:)joge moze kiedys ,kiedyś -nie mam czasu jak jestem w domku:)I może tez jeszcze do niej nie dorosłam....
Też o kijkach marzę (póki co..), ale chyba wkrótce sobie je sprawię, bo rower odpada, syn babci ma tylko taki, że do pedałów jako liliput..hihihi nie dosięgam..Kijki byłyby ok..A joga?..Hmmm..tyż marzę..i życzę sobie żeby nie tylko na marzeniach się skończyło. No bo to jest tak, że jak sie przyjedzie na urlop to się ogarnia "chatę"..potem odpoczywa, potem odwiedziny rodziny itp. i nie wiadomo kiedy trzeba znów wyjeżdżać..Gdzie tu czas na regularne ćwiczenia?..Mam książkę zupełnie nowiuśką na ten temat i..zapomniałam zabrać ze sobą...
hagia
Olej lniany z dodatkiem oleju z ziaren dyni ze Schneekoppe, tłoczony na zimno, dodaję do sałatek na kolację, czy do obiadu, zamiast oliwy i jest smaczny.
Z quarkiem pewnie też by mnie odrzucało.
I tu nie na temat, ale butelka w/w 250ml, to ok.3 euro. To info dla arabrab na co można wydawać kasę ;)
Olej lniany kupowany oddzielnie i ten z ziaren dyni też oddzielnie? czy to jakaś mieszanka olejów? I gdzie go można dostać tu w Niemczech? chodzi w jakim markecie albo sklepie?
lena7
Eee nie, ja jestem klepsydra raczej. Zawsze byłam.
Wyobraź sobie nastolatkę, która ma największe cycki w klasie i strasznie się tego wstydzi i nie umie jeszcze ani ich estetycznie wyeksponować ani umiejętnie zatuszować. To ja :/
Teraz przywykłam i się naumiałam, raczej nie narzekam ale jak przytyję to one tyją też i wtedy czarna rozpacz.
Jakbym czytała o sobie:)..
michasia
Ja stosuje skuteczną diete: sniadanie jjem sama,obiadem dzielę się z Babcią a kolacje zostawiam dla wroga. skutkuje zapewniam i do tego woda i chrom 1 tabletka- 5 kg w miesiąc.
Hmmm..zainspirowałaś mnie tym chromem. Ostatnio słyszałam od koleżanki, że też jak zażywa to są efekty..Chciaż to tak pewnie jedno z drugim potem działa, bo jak już ktoś się zabierze za.."chudnięcie":) to po jakimś czasie coś to jednak daje. Tylko jaka jest cena tu w Niemczech ciekawe..
Benita
Ja mam takie butki - adidaski z "łódkowatą" podeszwą. kto nie miał - niech żałuje ! W takich butkach to można na koniec świata i z powrotem - bez bólu ! Jedne są już zdarte do amentu, więc ostatniej jesieni kupilam sobie następne. Kocham w nich chodzić na kijki. Andrejko kochana, od "mienia" tych butow się nie chudnie - niestety, ale jak w nich duuuużo chodzisz, to mięśnie nóg Ci się uwidocznią.
Chudnięcie, to 95% dieta i tylko 5% ruch.
W tym roku moja waga zmniejszyła się o 10 kg. Nie odchudzam się! Nie głodzę. W planach mam drugie tyle.
Wygodne buty to podstawa, żeby się chciało chcieć chodzić i biegać. Jak te buty wyglądają, może wklej jakiegos linka?
jak kupiłaś to jeszcze nie zgrzeszyłaś..:), ale jak sie do tego dobierzesz to napewno.