Praca opiekunki i opiekuna osób starszych, choć pełen pięknych i ważnych momentów, wiąże się również z wieloma wyzwaniami. Zwłaszcza gdy wykonywana jest za granicą, z dala od bliskich i znanego środowiska. Każda osoba, która rozważa podjęcie się tej odpowiedzialnej pracy, powinna być świadoma nie tylko jej zalet, ale i trudności, które mogą pojawić się na co dzień.
O atutach pracy opiekunów osób starszych za granicą, piszemy w tym artykule: https://www.opiekunki24.pl/artykul/314/atuty-pracy-opiekunki-oraz-opiekuna-osob-starszych
Poniżej przedstawiamy najważniejsze wyzwania, z którymi najczęściej mierzą się opiekunki i opiekunowie osób starszych pracujący za granicą, oraz sprawdzone sposoby radzenia sobie z nimi.
1. Rozłąka z rodziną
Jednym z najtrudniejszych aspektów pracy za granicą jest konieczność długotrwałej rozłąki z rodziną.
Opiekunowie wyjeżdżają często na wiele tygodni, co wiąże się z tęsknotą, poczuciem osamotnienia i brakiem fizycznej obecności przy ważnych rodzinnych wydarzeniach.
Wsparcie: Wiele rodzin umożliwia korzystanie z Wi-Fi, co pozwala na codzienne rozmowy telefoniczne i wideopołączenia z bliskimi. Kontakt przez komunikatory, media społecznościowe i grupy wsparcia online pomaga zmniejszyć dystans emocjonalny.
Zapraszamy na nasze forum dla opiekunów osób starszych: https://www.opiekunki24.pl/forum
2. Stres
Codzienne towarzyszenie osobie starszej, często chorej i niesamodzielnej, może być źródłem stresu. Opiekunowie stykają się z cierpieniem, trudnymi emocjami, a także ze śmiercią podopiecznych, co bywa wyjątkowo obciążające psychicznie.
Wsparcie:
- Zorientuj się, czy w pobliżu miejsca pracy znajdują się obiekty sportowe lub rekreacyjne. Takie jak basen, siłownia, ścieżki spacerowe, park, biblioteka czy lokalna kawiarnia. Nawet krótki spacer, joga lub godzina pływania mogą znacząco poprawić samopoczucie i zredukować napięcie psychiczne.
- Wyszukaj w internecie lokalne grupy lub fora opiekunów w danym regionie. Kontakt z innymi osobami pracującymi w tej samej okolicy może dać wsparcie, możliwość wymiany doświadczeń, a czasem również okazję do wspólnego spotkania w czasie wolnym.
- Zadbaj o własny rytm regeneracyjny. Może to być codzienna medytacja, pisanie dziennika, czytanie książek, słuchanie relaksującej muzyki lub podcastów. Ulubione zajęcia pomagają zachować równowagę psychiczną.
- Nie wahaj się szukać pomocy. Rozmowa z koordynatorem z agencji, psychologiem online czy terapeutą może być bardzo pomocna, zwłaszcza jeśli czujesz, że emocje zaczynają cię przytłaczać.
Pamiętaj, że dbanie o własne zdrowie psychiczne to nie luksus, lecz konieczność. Tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze, możesz dobrze opiekować się drugim człowiekiem.
3. Warunki pracy
Nie każda oferta pracy za granicą gwarantuje jasne zasady czy komfortowe warunki. Zdarza się, że opiekunowie trafiają na zlecenia, w których zakres obowiązków jest nieprecyzyjny, czas pracy nieokreślony, a oczekiwania rodziny zbyt wysokie. W skrajnych przypadkach opiekunki i opiekunowie bywają przeciążeni fizycznie i emocjonalnie.
Szczególnym wyzwaniem może być opieka nad osobami leżącymi lub niepełnosprawnymi ruchowo.
Wsparcie:
W takich przypadkach bardzo ważne jest, by przed podjęciem zlecenia uzyskać dokładne informacje o stanie zdrowia podopiecznego oraz upewnić się, czy na miejscu:
- dostępny jest sprzęt ułatwiający pracę (np. podnośnik, łóżko rehabilitacyjne, krzesło prysznicowe),
- przewidziana jest pomoc pielęgniarki ambulatoryjnej (Pflegedienst) przy czynnościach takich jak kąpiele czy zmiana opatrunków,
- możliwe jest wsparcie ze strony innych członków rodziny lub dodatkowego personelu.
W przypadku braku takich udogodnień, codzienne dźwiganie osoby leżącej może prowadzić do przeciążeń kręgosłupa, a w dłuższej perspektywie do problemów zdrowotnych u samego opiekuna.
Dlatego bardzo ważne jest, by przed podpisaniem umowy dopytać o warunki pracy i narzędzia wspierające opiekę, a w razie potrzeby poprosić o ich zapewnienie przez rodzinę lub agencję pośredniczącą.
Praca opiekuna wymaga siły i wytrwałości, ale nie powinna narażać zdrowia. Warto o to zadbać, zanim rozpocznie się zlecenie.
4. Bariera językowa i kulturowa
Na początku pracy wiele osób zmaga się z trudnościami w porozumiewaniu się w języku obcym.
Dodatkowo, różnice kulturowe i odmienne zwyczaje mogą prowadzić do nieporozumień, a nawet poczucia wyobcowania.
Wsparcie:
- Kontakt z innymi polskimi opiekunami oraz nauka języka obcego, nawet w podstawowym zakresie szybko przynoszą efekty. Pomocne są aplikacje do tłumaczenia, kursy online i codzienna praktyka w realnym środowisku językowym.
5. Czas wolny
Praca opiekuna za granicą często oznacza wspólne mieszkanie z seniorem, co dla wielu osób z zewnątrz może wyglądać tak, jakby opiekun był na służbie przez całą dobę. W rzeczywistości jednak, nawet jeśli dzielimy z podopiecznym dom, nie oznacza to, że pracujemy bez przerwy. Każdy opiekun ma prawo do odpoczynku i czasu tylko dla siebie.
Wsparcie:
- Bardzo ważne jest, by już na etapie rozmów z rodziną i agencją ustalić konkretny plan dnia z jasno wyznaczonymi godzinami pracy i przerwami. Taki harmonogram pomaga uniknąć nieporozumień i daje przestrzeń na regenerację.
- Warto od razu zapytać o możliwość codziennych przerw i upewnić się, że rodzina seniora to respektuje i czy jest potrzebna dodatkowa pomoc pielęgniarki ambulatoryjnej (Pflegedienst).
Czas wolny to nie tylko chwila wytchnienia, ale też okazja, by wyjść na spacer, zadzwonić do bliskich, spotkać się z innymi opiekunami w okolicy, czy po prostu poczytać książkę w ciszy.
Wypoczęty opiekun to nie tylko ktoś w lepszym nastroju, ale też osoba, która może efektywniej i z większą empatią wspierać swojego podopiecznego. Dlatego nie bój się rozmawiać o swoich potrzebach i pamiętaj, że masz pełne prawo do odpoczynku.
6. Praca za granicami swojego kraju
Jednym z najczęściej odczuwanych wyzwań w pracy opiekuna osób starszych za granicą jest samotność. Wielotygodniowa rozłąka z rodziną, przebywanie w obcym kraju i życie pod jednym dachem z seniorem, z którym relacja opiera się głównie na opiece, może prowadzić do poczucia izolacji. Brakuje kontaktu z rówieśnikami, bliskimi oraz naturalnej przestrzeni do dzielenia się emocjami.
Wsparcie:
- Na szczęście współczesne technologie znacząco pomagają łagodzić uczucie tęsknoty i osamotnienia. Możliwość codziennego kontaktu z rodziną poprzez wideorozmowy, wiadomości głosowe i telefoniczne sprawia, że opiekunowie mogą być „blisko”, mimo fizycznej odległości.
Popularne komunikatory, takie jak WhatsApp, Messenger czy Zoom, dają szansę na regularne rozmowy z dziećmi, wnukami czy przyjaciółmi, co pomaga utrzymać emocjonalną więź.
- Warto również aktywnie szukać kontaktu z innymi opiekunami pracującymi w okolicy. Spotkania w wolnym czasie, rozmowy na forach, grupach w mediach społecznościowych, a także wymiana doświadczeń online, dają ogromne wsparcie i poczucie wspólnoty. W niektórych miejscowościach działają nawet lokalne grupy wsparcia dla opiekunów z Polski, które organizują spotkania integracyjne, wspólne spacery czy warsztaty.
Poczucie przynależności i bycie częścią społeczności, nawet wirtualnej, może znacząco podnieść komfort psychiczny i ułatwić przetrwanie najtrudniejszych momentów.
Praca opiekuna osoby starszej za granicą to zawód pełen wyzwań emocjonalnych, fizycznych i organizacyjnych. Rozłąka z rodziną, stres, bariera językowa czy brak czasu wolnego to realne trudności, których nie można bagatelizować. Ale dzięki odpowiedniemu przygotowaniu, wsparciu agencji, rodzin i innych opiekunów, wiele z tych problemów można złagodzić.
Świadome przygotowanie to klucz do sukcesu
Praca opiekunki lub opiekuna osoby starszej za granicą wymaga nie tylko empatii, ale też odporności psychicznej, siły fizycznej i zdolności organizacyjnych. To zawód piękny, ale niełatwy. Zanim wyruszysz w drogę, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytania:
1. Czy wiem, jak zadbać o własne zdrowie psychiczne i fizyczne?
2. Czy mam realne wsparcie: od agencji, innych opiekunów, rodziny?
3. Czy umiem mówić o swoich potrzebach i granicach?
Jeśli na któreś z tych pytań odpowiadasz niepewnie, nie martw się. To właśnie pierwszy krok do tego, by świadomie i bezpiecznie wejść w tę wymagającą, ale też niezwykle potrzebną rolę.
Masz doświadczenie w pracy za granicą jako opiekunka lub opiekun osób starszych?
Podziel się w komentarzu. Twoja historia może pomóc innym.
Raz jeszcze zapraszamy na pierwszą część artykułu o atutach pracy opiekunów osób starszych za granicą: https://www.opiekunki24.pl/artykul/314/atuty-pracy-opiekunki-oraz-opiekuna-osob-starszych
