Barbara48, gratuluję. Proszę pamiętać o rozciąganiu po, rozgrzewka przed.
Barbara48, gratuluję. Proszę pamiętać o rozciąganiu po, rozgrzewka przed.
Barbara48, gratuluję. Proszę pamiętać o rozciąganiu po, rozgrzewka przed.
I koniecznie o mięśniach Kegla niech nie zapomina .....a nie ....tutaj nie o takie ćwiczenia biega ....Pomyłeczka ...sorry :czerwieni sie:
I koniecznie o mięśniach Kegla niech nie zapomina .....a nie ....tutaj nie o takie ćwiczenia biega ....Pomyłeczka ...sorry :czerwieni sie:
Moze i nie o takie, ale warto je tez porozciagac:-)
Myszko, lepiej poprzyciągać :)