A ja odwrotnie, może zaawansowanych ćwiczeń na pleckach nie robie , troche len jestem ale ja i mój Pan Kręgosłup odpoczywamy tylko !! leżac na podłodze. Mam tu na stałe zainstalowany kocyk i jak tylko poczuje dyskomfort to biegusiem do pokoiku i ..... buch na podłogę !! Nic mi tak nie pomaga, nic !! 10 minut na pleckach, leciutka tzw. gimnastyka i jestem jak nowo narodzona.
Ćwiczenia izometryczne
Mycha
Ba masz dwa w jednym.. i praca i odpoczynek... Seks tez uprawia sie w tej pozycji a należy do sfery odpoczynku...hihihi)))))
nowadanuta
Ja kiedyś się przebiegłam po paru systemach ćwiczeń - ostatnio zahaczyłam o pilates.... Szczerze powiedziawsz bardzo ciekawe.., ale w każdym systemie jest cos nie tak.... Nie uprawiałam jeszcze tych izometrycznych, ale wydają mi sie sensowne... Nie robiłabym jakiś ram ... napinam - wytrzymyję - rozlużniam - wytrzymuję dwa razy dłużej... bo po każdej pracy będziemy wymagaali dłuzszego odpoczynku, a nie chodzi o długość odpoczynku tylko o jego jakość... Zastanawiam się czy powinniśmy ćwiczyć w pozycji leżącej, która jest raczej stworzona do odpoczynku - tez wysokiej jakośći...hihihi Mam zamiar tymi ćwiczeniami się zainteresować, bo łatwo w nich utrzymać symetrię względem osi, ale na pewno nie będę ćwiczyć na leżąco....)))))
Pewnie coś w tym jest,co piszesz,ale skoro ktoś te zasady stworzył,to może mają jakieś kluczowe znaczenie.Niestety-to juz mi z głowy wyleciało,dlaczego tak,a nie inaczej.A jeżeli chodzi o pozycję do tych ćwiczeń,to najważniejsze,żeby nie uciskać na mięśnie,które napinamy.Czyli rzeczywiście pozycja leżąca nie zawsze wskazana,np. w przypadku pośladków.No...chyba,że wtedy leżymy na brzuchu:)
Dla mnie jak jest klucz to jest i zamek..., ale jak nie stosujesz zamka (czyli nie masz zamka) to nie potrzebujesz klucza. To tak jak z rzeką... albo płynie sama... albo ma systemy zapór, które trzeba zgodnie z jakimś mechanizmem (kluczem) otwierać i zamykać....))))
nowadanuta
Ba masz dwa w jednym.. i praca i odpoczynek... Seks tez uprawia sie w tej pozycji a należy do sfery odpoczynku...hihihi)))))
seks na pleckach co za sterotypy
Malina
seks na pleckach co za sterotypy
Boże nie komplikuj, bo ludzie zaczną uprawiać w każdej innej pozycji a nie na plecach... a, przeciez ta pozycja też się sprawdziła....hihihi))))
nowadanuta
Boże nie komplikuj, bo ludzie zaczną uprawiać w każdej innej pozycji a nie na plecach... a, przeciez ta pozycja też się sprawdziła....hihihi))))
ja tam nie wiem ja uprawiam buraki,czasem na kolanach
Ok,poddaję się nowadanuta:)Nic na to jednak nie poradzę,żem taka akuratna i zawsze wszystko muszę robić własnie według klucza.Czasami w tej pracy bardzo mi to przeszkadza,bo nasi PDP mają często te nasze klucze gdzieś i nijak nie chcą się do nich stosować,nie mówiąc już o zamkach:)
Malina
ja tam nie wiem ja uprawiam buraki,czasem na kolanach
To też pozycja równoległa do ziemi.... czyli też leżysz... (chodzi o kręgosłup)..)))
nowadanuta
To też pozycja równoległa do ziemi.... czyli też leżysz... (chodzi o kręgosłup)..)))
No teraz to już kamasutra prawie wyszła
Cwiczenia izometryczne? wszystko w temacie nawet nie wiedziałam
Malina
No teraz to już kamasutra prawie wyszła
W kamasutrze to oni też seks zbiorczy uprawiają..., a dla mnie zbiorczo to można te buraki...hihihi))))
nowadanuta
W kamasutrze to oni też seks zbiorczy uprawiają..., a dla mnie zbiorczo to można te buraki...hihihi))))
No czemu? żeby życie miało smaczek raz dziewczynka raz chłopaczek
Malina
No czemu? żeby życie miało smaczek raz dziewczynka raz chłopaczek
Staroświecka jestem ... nic z tych rzeczy....)))))
nowadanuta
Staroświecka jestem ... nic z tych rzeczy....)))))
Cicho bo wielki brat patrzy,i nie będzie mógł spać
Malina
Cicho bo wielki brat patrzy,i nie będzie mógł spać
To dobrze bo ON musi czuwać...hihihi, ale na wszelki wypadek dobranoc...))))))