Bezsenność

Biore 50 euthyroxu, moze musze zwiekszyc dawke.

To już lekarz powinien zdecydować. Zależy to od poziomu hormonów. 
Ja jestem po 4rech operacjach tarczycy. Ostatnia lipiec 2022 i wtedy mi ją całkowicie usunęli. Nigdy nie miałam problemu z poziomem hormonów. Zawsze były w normie. Teraz też po operacji są idealne . Biorę Euthyrox 75 bo po tylu latach przyjmowania go jakbyśmy odstawili to organizm by zwariował. Wyniki mam w normie . Po usunięciu tarczycy spada drastycznie poziom wapnia w organizmie i szybko można dostać osteoporozy. Tutaj też ok ale calcium 1500 mg dziennie tez muszę przyjmować. Kontroluj hormony..

Znam problem. Mam w rodzinie. Moze.poczytaj jeszcze. Ja staram sie zyc blisko natury i wierzę ze czasami drobiazgi pozwalaja nam sporo zmienic.
Jest sporo blogow na lrzyklad niedoczynna 
Tam dziewczyny pisza co robic na sennosc przy tarczycy. Dieta ma znaczenie: owoce warzywa żelazo białko 

Dzieki, tak zrobie.Dochodzi do tego menopauza:stres: I mamy combo. Sama mam siebie dosyc niekiedy:smutny:

Często różne dolegliwości są związane z niedoborem Wit D . Trzeba się zrobić i te badania . 

Też mam swoje małe sposoby 😊 Oprócz ograniczenia telefonu wieczorem piję magnez zauważyłam ze wtedy lepiej się wyciszam i sen jakiś taki jest spokojniejszy. Podobno pomaga też w przyswajaniu i rozluźnieniu mięśni więc coś w tym musi być bo rano wstaje mi się lżej:ide spac:

Izabela, magnez wieczorem to świetna sprawa! Też zauważyłam, że po nim mięśnie ładnie puszczają napięcie i łatwiej zasnąć. Odłożenie telefonu przed snem też robi ogromną różnicę, bo niebieskie światło strasznie rozregulowuje organizm.
U mnie dodatkowo sprawdza się porządne wywietrzenie sypialni i szklanka ciepłej melisy na godzinę przed pójściem do łóżka. Żadne wymyślne sposoby, a rano wstaje się o niebo lepiej. 😊

Zawsze od kiedy pamiętam miałam problemy ze snem.Już jako dziecko.Potem to się nasilało,dochodziły problemy,kłopoty osobiste,finansowe itp.No i zaraz odczuwałam to dosadnie,gdy budziłam się w nocy a ok.3.30 był już koniec spania.Piłam melisę,brałam leki,wyłączałam telefon.I nic.Teraz nadal wstaję wcześnie i to bardzo,ale przywykłam.Badania jednak zrobię.

Nie wypowiem się o bezsenności która wymaga leczenia u lekarza, ale na mniejsze problemy warto rozważyć niepatrzenie w ekrany na godzinę przed pójściem do łóżka. Mnie to pomaga się wyciszyć i zasypiam szybciej.

Zawsze od kiedy pamiętam miałam problemy ze snem.Już jako dziecko.Potem to się nasilało,dochodziły problemy,kłopoty osobiste,finansowe itp.No i zaraz odczuwałam to dosadnie,gdy budziłam się w nocy a ok.3.30 był już koniec spania.Piłam melisę,brałam leki,wyłączałam telefon.I nic.Teraz nadal wstaję wcześnie i to bardzo,ale przywykłam.Badania jednak zrobię.