X
Zdrowie

Sposoby na odporność - jesień, zima

Napisz odpowiedź
31 marca 2018 17:14
Zofija

Napisałam, że poddałam się takowej operacji, ale specjalnego efektu /poprawy nie odczułam.

To ciekawe, mój lekarz często wysyła mnie na zabieg. Nie zgodziłem się z powodu pracy za granicą.
01 lipca 2018 11:16
Po pierwsze duża aktywność fizyczna również zimą.
Po drugie suplementacja witaminą D3 oraz tran. Jesli odczuwamy nieustanne zmęćzenie to może natomiast okazać się,że brakuje nam żelaza: https://www.eujuicers.pl/blog/jestes-ciagle-zmeczony-a-moze-brakuje-ci-zelaza Może do tego doprowadzić na przykład kiepska dieta ( kiedy ograniczamy spożywanie warzyw i owoców)
Po trzecie warto jest się hartować. Na przykład skorzystać z sauny. Regularne chodzenie od sauny ma również dobry wpływ na odporność organizmu.
01 lipca 2018 11:23
justak

Po pierwsze duża aktywność fizyczna również zimą.
Po drugie suplementacja witaminą D3 oraz tran. Jesli odczuwamy nieustanne zmęćzenie to może natomiast okazać się,że brakuje nam żelaza: https://www.eujuicers.pl/blog/jestes-ciagle-zmeczony-a-moze-brakuje-ci-zelaza Może do tego doprowadzić na przykład kiepska dieta ( kiedy ograniczamy spożywanie warzyw i owoców)
Po trzecie warto jest się hartować. Na przykład skorzystać z sauny. Regularne chodzenie od sauny ma również dobry wpływ na odporność organizmu.

Zmęczenie może być oznaką chorej tarczycy niekoniecznie niskiego poziomu żelaza. Do sauny nie mogą chodzić osoby chore na tarczycę. Najlepszym lekarstwem na różne dolegliwości fizyczne i psychiczne jest miłość, która dodaje nam skrzydeł a w połączeniu z cudownym sexsem to jest super lekarstwo. 
08 lipca 2018 09:50
Generalnie aby zmocnic swoją odpornosć należy byc systematycznym w działaniu a nie tylko dzialać doraznie. Ważna jest atywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa. Podaje tez codziennie mojej rodzinie tran mollersa do picia, ktory nie tylko wzmacnia odporność ale rownież uzupelnia niedobory kwasów omega 3 w organizmie, wzmacnia kości i funkcjonowanie mozgu.
28 sierpnia 2018 13:34
Polecam nie rezygnować z aktywności fizycznej równiez i zima. Wiele osób nie wychodzi praktycznie na zewnątrz jak pogoda jest brzydka, co dopiero powiedzieć o uprawianiu sportow. W zimie również mozna biegac ,dobrze jest również przekonać się do sportów zimowych. Polepszy to wytwarzanie w organizmie przeciwciał, ktore będa mogły zniszczyć w zalążku atakujące nas bakterie czy wirusy. Na stronie jest dobry artykuł:
http://www.bobomix.pl/gdy-dziecko-czesto-choruje-sposoby-na-wzmocnienie-naturalnej-odpornosci/

Sa tutaj opisane naturalne sposoby na poprawę odporności. Oprócz sportu liczy się również
dieta
suplementacja witamny D3
oraz hartowanie organizmu
13 września 2018 10:32
wychodze z założenia że żadne suplementy, tylko dobre jedzenie, jeszcze raz jedzenie i jedzenie. duuużo warzyw i oczywiście do tego ruch. to wystarczy by cieszyć się zdrowiem
13 września 2018 15:00 / 1 osobie podoba się ten post
Kandzi

wychodze z założenia że żadne suplementy, tylko dobre jedzenie, jeszcze raz jedzenie i jedzenie. duuużo warzyw i oczywiście do tego ruch. to wystarczy by cieszyć się zdrowiem

Trzeba zacząc od wiosny, potem lato i nastepnie jesień . Zimę przeżyjemy bez gryp, katarów i innych niedogodności . Dobre odżywianie , bez stresowe życie , pogoda ducha , zyczliwość  i mamy to co trzeba . ODPORNOŚĆ .
15 września 2018 15:53 / 1 osobie podoba się ten post
Polecam miód, można go dodawać do herbaty zamiast cukru.
15 września 2018 16:13 / 1 osobie podoba się ten post
ela.p

Polecam miód, można go dodawać do herbaty zamiast cukru.

Organizm sam komunikuje co potrzebne . Ja nie mam specjalnych diet, nie jestem grubaska . Mięso jadam od wielkiego dzwonu i to tylko jeden gatunek . Moze ze dwa razy w roku . Mam zachciewajki jak " baba w ciąży" i wtedy to sobie szykuję. Kiedyś zjadałam cale miski sałaty a teraz sałata mi śmierdzi . Chyba, że ze swojego ogródka, to bardzo lubię .Prawie wszystkie art. spozywcze na jedna modłe robione, kolorami sie  tylko róznia . Lubię ciepło a cały rok chodzę w podkoszulku a szalik mam w torebce .Nie pamietam ( tfu ) kiedy miałam katar albo temperaturę . Jedno co czuje od czasu do czasu, to kości mnie bolą. To juz raczej z wiekiem przychodzi . Sporty ? chodzę z kijami , jeżdżę rowerem a i potruchtam sobie . Kiedyś biegałam i lubiłam mocno się zmęczyć . Robię się jak MOPS - kanapę zaczynam lubić .
17 września 2018 14:03 / 1 osobie podoba się ten post
Mleczko

Organizm sam komunikuje co potrzebne . Ja nie mam specjalnych diet, nie jestem grubaska . Mięso jadam od wielkiego dzwonu i to tylko jeden gatunek . Moze ze dwa razy w roku . Mam zachciewajki jak " baba w ciąży" i wtedy to sobie szykuję. Kiedyś zjadałam cale miski sałaty a teraz sałata mi śmierdzi . Chyba, że ze swojego ogródka, to bardzo lubię .Prawie wszystkie art. spozywcze na jedna modłe robione, kolorami sie  tylko róznia . Lubię ciepło a cały rok chodzę w podkoszulku a szalik mam w torebce .Nie pamietam ( tfu ) kiedy miałam katar albo temperaturę . Jedno co czuje od czasu do czasu, to kości mnie bolą. To juz raczej z wiekiem przychodzi . Sporty ? chodzę z kijami , jeżdżę rowerem a i potruchtam sobie . Kiedyś biegałam i lubiłam mocno się zmęczyć . Robię się jak MOPS - kanapę zaczynam lubić .

Odrzuca mnie od pomidorów a są bardzo zdrowe. Ostatnio jestem senna, w niedzielę całe wolne przespałam.
Czuję, że idzie jesień, zamienię się w misia i będę spać jak dziadzio. Za godzinę idziemy na spacer, na zewnątrz jest ładnie. Będziemy łapać promienie słońca. Muszę go aktywizować, przy okazji odciągnę go od ogrodu sąsiadki. Niech sama trochę się porusza.
28 września 2018 09:57 / 2 osobom podoba się ten post
Ja się zahartowałam na nadciągający sezon przeziębieniowy moją cud dietą. Czuję się jakby ubyło mi 20 lat (wraz z umniejszeniem nadliczbowych kilogramów). Mam nadzieję, że wszelkie choróbska i infekcje będą mnie omijały szerokim łukiem. Poza tym piję regularnie zakwas z buraków i wywar z imbiru z cytryną.
28 września 2018 13:44 / 1 osobie podoba się ten post
Tutaj byłoby trudno, ale jak jestem w domu to jeździmy do sauny. Niedługa moja rodzinna ekipa zacznie sezon, ja dopiero po powrocie.
28 września 2018 20:27 / 1 osobie podoba się ten post
Ja pije codziennie 2 l wody z cytryna i jak naranie pomaga zero chorób a ostatnio zaczęłam post dr dobrowskiej ale wytrzymałam 1 dzień
30 września 2018 16:38
Znalazłam w internecie przepis na syrop. 6 łyżek oleju kokosowego, 1 cebula, 1 główka czosnku. Cebulę i czosnek trzeba zgnieść, syrop się trzyma w lodówce i pije się 2 łyżeczki na dzień. Dodam do tego 1 łyżkę miodu, tylko muszę poszukać olej kokosowy.
06 października 2018 09:20 / 1 osobie podoba się ten post
Nalewki są dobre na odporność. Albo mikstury z masła, mleka i miody. Pamiętam też jak moja mama w dzieciństwie dla wzmocnienia odporności pod szynką przemycała czosnek.
Napisz odpowiedź