Na wyjeździe #33

Benito, nie jestes sama. Też tak mam, a oprócz tego uwielbiam jeść. Gdybym jadła tak jak lubię i jak organizm ,,woła" to nawet nie chcę myślec jak bym wyglądała, a powiedzieć musze, że mnie z nadwagą jest wyjątkowo nie do twarzy :(
Znam sporo osób puszystych i ta puszystość dodaje im uroku. Mnie wręcz odwrotnie, dlatego całe dorosłe życie walczę z ,,głodem". Jeść mogę zawsze i wszędzie. Nie wiem, może to pokłosie zmuszania mnie do jedzenia w dzieciństwie????

Benito ja jem dużo,zdziwiłabyś się ile:-)
Nie lubię rzeczy tłustych i słodkich ( wyjątek domowe ciasto np.takie Michasi,ale tez z umiarem).Poza tym zawsze bylam dość aktywna fizycznie.To wszystko.
Czemu miałabym stale myśleć o jedzeniu,jest tyle innych ciekawych spraw...

No właśnie, ta aktywność fizyczna. U mnie niestety jej brak, oprócz tańca, ale ten ostatni to juz ......ostatnie podrygi. Za stara jestem na dyskoteki, ale.....jak byłam młodsza to gubiłam kalorie własnie na parkiecie i to bardzo skutecznie :) Teraz się zmuszam dosłownie, żeby pojeżdzić codziennie na rowerze. Jak szafnę 10 km to jest sukces, a jak czytam ze niektóre kolezanki pokonują 40-100-140 km to prawie mdleję. Nie wiem, może to dlatego, że ja juz tutaj 5 lat jestem i znam każdy kąt, każdą scieżkę, a przyznać muszę, że miejscówkę mam wyjątkowo nieciekawą. Tutaj nawet ludzi się nie widuje zbyt często, a jesli juz to ciągle tych samych, a o opiekunkach to nawet nie wspomnę. :(((((((((

wlasnie Doda, przy naszej pracy nie jest latwo wykombinowac czas na prawdziwa aktywnosc fizyczna. truptanie od kuchenki do pralki itd, niewiele wplywa na prawdziwe zbicie kalorii. Jestesmy tylko umordowane. ruch , prawdziwy ruch czyni cuda, tal tylko dla siebie, dla swoich potrzeb. Psychika dziala wtedy tez inaczej a prawie wszystkie rzeczy mozliwe i niemozliwe, siedza w naszych glowach

Trzeba się przestawić, a nawet przy niezbyt regularnym wychodnym, to na początek 20 min ćwiczen kardio można w domu wykonać :)

masz racje ale jak sie do stresu dolaczy wysilek , to nie wiem jak z serduchem:-) Ja mam w tygodniu 1 godzinke rehasport wiec mam ruch a poza tym jak mam chec to cwicze w mieszkaniu wieczorem jak pdp juz jest w lozku. nie zawsze mam chec bo czesto psychika siada

Leni, ja tak ogólnie napisałam- wiadomo , jeśli są problemy krązeniowe, to należy uważac z forsowaniem się. Ale może któraś z dziewczyn, która nie ma możliwości regularnego biegania, czy jazdy na rowerze- skorzysta.Bo to trzeba sobie jasno powiedzieć- bez wysiłku fizycznego , to i dieta cud efektu  nie przyniesie. Cudów nie ma. Musi być wytworzony deficyt kaloryczny, a dzięki aktywności fizycznej metabolizm pracuje na wyższych obrotach.              Mnie to właśnie bieganie odstresowuje, lubię biegać- może znajdz formę ruchu, która będzie się Tobie po prostu podobać.
 

Tina, dobrze zrozumialam Twoj przesyl:) Masz zupelna racje, bez prawdziwego wysilku aerobowego , zadna dieta nie poskutkuje. Rozumiem dziewczyny o czym pisza, mialam kiedys tez problem z nadwaga i pozbylam sie go i wiem ze nie jest latwo ale sie da jesli przyczyna nadwagi nie jest choroba

No i tyle, ile zrzuciłaś, to nie w kij dmuchał. Widzę szczupłą kobitkę w awatarze :)

Benito ja jem dużo,zdziwiłabyś się ile:-)
Nie lubię rzeczy tłustych i słodkich ( wyjątek domowe ciasto np.takie Michasi,ale tez z umiarem).Poza tym zawsze bylam dość aktywna fizycznie.To wszystko.
Czemu miałabym stale myśleć o jedzeniu,jest tyle innych ciekawych spraw...

Leni, ja tak ogólnie napisałam- wiadomo , jeśli są problemy krązeniowe, to należy uważac z forsowaniem się. Ale może któraś z dziewczyn, która nie ma możliwości regularnego biegania, czy jazdy na rowerze- skorzysta.Bo to trzeba sobie jasno powiedzieć- bez wysiłku fizycznego , to i dieta cud efektu  nie przyniesie. Cudów nie ma. Musi być wytworzony deficyt kaloryczny, a dzięki aktywności fizycznej metabolizm pracuje na wyższych obrotach.              Mnie to właśnie bieganie odstresowuje, lubię biegać- może znajdz formę ruchu, która będzie się Tobie po prostu podobać.
 

Ja pisząc o naszym jedzeniu nie miałam na myśli akcji Odchudzanie.
Mam na mysli takie zwykłe, codzienne życie. Ja się nie odchudzam, ale żeby utrzymać się w ryzach - bardzo muszę się pilnować i nie pobłażać sobie.
Szczupły od innych różni się tym, że je ile chce - tzn do zaspokojenia głodu. Nie ważne, duzo, czy malutko. Jest najedzony. Ja zawsze muszę być "niedojedzona", bo inaczej waga wymyka mi się spod kontroli. Muszę się bardzo pilnować.