Ja nawet jak myślę o czymkolwiek - to o jedzeniu myślę też.
Jak byłam w domu - chodziłam systematycznie na basen, na jogę i na kijki. Codziennie wieczorem na coś.Teraz jeżdzę rowerem, moja zwykła trasa ma 32 km i tyle pokonuję codziennie (chyba, że chora jestem).
Na wyjeździe #33
Benita
Może u Ciebie ta ciągła potrzeba jedzenia i myślenie o nim, ma charakter kompulsywny?
tina 100%
Może u Ciebie ta ciągła potrzeba jedzenia i myślenie o nim, ma charakter kompulsywny?
Może i ma.
Jem 3 posiłki dziennie, czasem 4.
Ale wiesz, jak dla mnie wygląda niebo ? Biblioteka, wygodny fotel i wszystkie owoce świata. Ruszłabym buzią caaaały czas.
Jem 3 posiłki dziennie, czasem 4.
Ale wiesz, jak dla mnie wygląda niebo ? Biblioteka, wygodny fotel i wszystkie owoce świata. Ruszłabym buzią caaaały czas.
leni
masz racje ale jak sie do stresu dolaczy wysilek , to nie wiem jak z serduchem:-) Ja mam w tygodniu 1 godzinke rehasport wiec mam ruch a poza tym jak mam chec to cwicze w mieszkaniu wieczorem jak pdp juz jest w lozku. nie zawsze mam chec bo czesto psychika siada
Jak sie do stresu dołączy wysilek fizyczny to stres sie zmniejsza bo wydzielają się endorfiny
Benita
Może i ma.
Jem 3 posiłki dziennie, czasem 4.
Ale wiesz, jak dla mnie wygląda niebo ? Biblioteka, wygodny fotel i wszystkie owoce świata. Ruszłabym buzią caaaały czas.
5 posiłków dziennie sie je przy diecie 1000 kcal ( patrz przykladowy jadłospis jaki pisałam wcześniej ) Dzięki temu unika sie napadów głodu.
Buzią ruszaj sobie caly czas. Ale w buzi marchewka,łodyżka naciowego selera,twoje ukochane truskawki.....;-)
Buzią ruszaj sobie caly czas. Ale w buzi marchewka,łodyżka naciowego selera,twoje ukochane truskawki.....;-)
Marta
Jak sie do stresu dołączy wysilek fizyczny to stres sie zmniejsza bo wydzielają się endorfiny:-)
noo tylko, ze w tym momencie najbardziej zredukowalby sie moj stres, gdybym mogla babcie poddusicto bylo czasem najslodsze rozladowanie stresu a tak, musze tylko ze spokojem na twarzy i usmiechem na ustach , udac sie na kolejny spacer. Jak sie ciezs, ze u andy nie ma spacerow tylko jazda na rowerze. Nie cierpie SPACEROW
to bylo czasem najslodsze rozladowanie stresu a tak, musze tylko ze spokojem na twarzy i usmiechem na ustach , udac sie na kolejny spacer. Jak sie ciezs, ze u andy nie ma spacerow tylko jazda na rowerze. Nie cierpie SPACEROWMnie tez czasem spacery z dziadkiem wkurzają.Wspominałam juz ze chusteczki higieniczne smarka ( a smarka mniej więcej co 5 minut) i rzuca gdzie popadnie.Do tego pluje!Dzis kobita odskoczyła na czas bo by jej napluł na sandałka.A,i jeszcze jak mało miejsca ma na rollator to przeklina samochody parkujące na części chodnika.
No obciach czasem z nim jest i tyle.
No obciach czasem z nim jest i tyle.
Marta
Mnie tez czasem spacery z dziadkiem wkurzają.Wspominałam juz ze chusteczki higieniczne smarka ( a smarka mniej więcej co 5 minut) i rzuca gdzie popadnie.Do tego pluje!Dzis kobita odskoczyła na czas bo by jej napluł na sandałka.A,i jeszcze jak mało miejsca ma na rollator to przeklina samochody parkujące na części chodnika.
No obciach czasem z nim jest i tyle.
hahaha ale sie usmialam, bo ja mam wiesz natychmiastowa wyobraznie i juz widzialam tego obcharchanego sandalka i Ciebie pucujaca i przepraszajaca za dziadka. My to mamy specyficzna prace. Mpja tylko rzuca papierki dookola i wali w psy parasolem co jej za laske sluzy jak sie wkurze na nia i musi na nogach isc. No i jeszcze obgaduje ludzi ale dobrze ze tylko ja ja rozumiem
Na szczęście kobitka miała poczucie humoru i krzyknęła tylko " No,miałam szczęście! Zdążyłam"
Ja sie trochę odsuwam od dziadka gdy smarka i pluje,udaję że tak sobie wyszłam na spacerek ,ziewam,ide wolniutko bo szybciej nie chce mi się isc,nie to,że muszę iść w takim tempie jak dziadek....ech,czy ktoś kupuje to moje aktorstwo,wątpię...
Ja sie trochę odsuwam od dziadka gdy smarka i pluje,udaję że tak sobie wyszłam na spacerek ,ziewam,ide wolniutko bo szybciej nie chce mi się isc,nie to,że muszę iść w takim tempie jak dziadek....ech,czy ktoś kupuje to moje aktorstwo,wątpię...
Marta
Na szczęście kobitka miała poczucie humoru i krzyknęła tylko " No,miałam szczęście! Zdążyłam"
Ja sie trochę odsuwam od dziadka gdy smarka i pluje,udaję że tak sobie wyszłam na spacerek ,ziewam,ide wolniutko bo szybciej nie chce mi się isc,nie to,że muszę iść w takim tempie jak dziadek....ech,czy ktoś kupuje to moje aktorstwo,wątpię...
Nie ma szans na ukrycie sie, omamienie.... My jestesmy natchmiast rozpoznawane. Nie wiem dlaczego tak jest, ale odbieram to pozytywnie, bo widze zrozumienie we wszystkim , co moja Dama zrobi. czasem jak cos walnie skladnie do kogos ale w nieodpowiednim momencie, to puszcze buraka, powiem, ze dementyk i slysze, ze wszystko okay. Ciezko czasem, ale co zrobisz
Dawaj,dawaj Andrea
1 godz spaceru to 228 kcal
Wiem,wyrzucita mnie z tego forum jak sie nie uspokoje z tymi kaloriami
Na rowerek ide,1000 spalę...
1 godz spaceru to 228 kcal
Wiem,wyrzucita mnie z tego forum jak sie nie uspokoje z tymi kaloriami
Na rowerek ide,1000 spalę...
Marta
Dawaj,dawaj Andrea
1 godz spaceru to 228 kcal
Wiem,wyrzucita mnie z tego forum jak sie nie uspokoje z tymi kaloriami:-)
Na rowerek ide,1000 spalę...
normalnie zazdroszcze wam tej jazdy na rowerze. Ja moge tylko jak jestem u andy, ale ostatnio mi przywiozl stacjonarny jak widac na avatorze. Zadna przyjemnosc tak w miejscu krecic, ale zawsze to jakis ruch
a ja mam do Was takie pytanie ---- czy oglądaliście niemiecki film pt.Er ist wieder da ?
Zawadzka 
dobre !
dobre !
Marta
Dawaj,dawaj Andrea
1 godz spaceru to 228 kcal
Wiem,wyrzucita mnie z tego forum jak sie nie uspokoje z tymi kaloriami:-)
Na rowerek ide,1000 spalę...
1000 spalisz ? i to w czasie jazdy na rowerku ?.....e , to musi masz tęgie płuca . Ja spalam 12 dziennie , ale u siebie w domku 2 x tyle