Interesuje sie dietami, niestety sama nie wytrzymam na zadnej dluzej niz 1 dzien :(
Wiem doskonale na przykladzie 2 kolezanek, ze dieta Dukana jest skuteczna - obie schudly ponad 15kg.
U mnie problemem jest fakt ze uwielbiam pieczywo, buleczki a takze codziennie kartofelki ( takze jako frytki...) , ryz, makarony..
Dieta Dukana ma cztery etapy/fazy, które mają pomóc osiągnąć upragniony spadek wagi. Najważniejszą zasadą diety Dukana jest jedzenie głównie produktów białkowych.Pomimo że dieta Dukana jest na cenzurowanym u większości dietetyków, którzy raczej nie dostrzegają jej zalet, to warto przywołać także jej jaśniejsze strony. Z pewnością zwraca ona uwagę na niezwykle istotną rolę białka w organizmie. Zaleca jedzenie ryb, które są świetnym źródłem kwasów omega-3. Z diety tej można też wziąć wiele dobrego: wyeliminować słodycze, wprowadzić do jadłospisu chude mięso oraz warzywa i owoce (ale w większej ilości, niż zaleca Dukan). Osoby na diecie białkowej mają pić dużo wody.
Interesuje sie dietami, niestety sama nie wytrzymam na zadnej dluzej niz 1 dzien :(
Wiem doskonale na przykladzie 2 kolezanek, ze dieta Dukana jest skuteczna - obie schudly ponad 15kg.
U mnie problemem jest fakt ze uwielbiam pieczywo, buleczki a takze codziennie kartofelki ( takze jako frytki...) , ryz, makarony..
Dieta Dukana ma cztery etapy/fazy, które mają pomóc osiągnąć upragniony spadek wagi. Najważniejszą zasadą diety Dukana jest jedzenie głównie produktów białkowych.Pomimo że dieta Dukana jest na cenzurowanym u większości dietetyków, którzy raczej nie dostrzegają jej zalet, to warto przywołać także jej jaśniejsze strony. Z pewnością zwraca ona uwagę na niezwykle istotną rolę białka w organizmie. Zaleca jedzenie ryb, które są świetnym źródłem kwasów omega-3. Z diety tej można też wziąć wiele dobrego: wyeliminować słodycze, wprowadzić do jadłospisu chude mięso oraz warzywa i owoce (ale w większej ilości, niż zaleca Dukan). Osoby na diecie białkowej mają pić dużo wody.
Lepiej jeść wszystko w małych ilościach. Nie jestem zwolenniczką diet, co jakiś czas możesz zrobić post oczyszczający. Moim zdaniem wszystko jest dla ludzi pod warunkiem, że nie będziesz się objadać.
Wydaje mi się że nie warto się zamykać totalnie na jedną dietę. Lepiej po prostu stosować zdrowe żywienie, albo wybrać lepszą opcję bo bardzo duża ilość biała nie działa dobrze na organizm. Na przykład tutaj możesz wiele porad znaleźć - https://michalwrzosek.pl/dieta/dieta-tluszczowa/ albo po prostu zgłosić się do Michała który jest świetnym dietetykiem
Wydaje mi się że nie warto się zamykać totalnie na jedną dietę. Lepiej po prostu stosować zdrowe żywienie, albo wybrać lepszą opcję bo bardzo duża ilość biała nie działa dobrze na organizm. Na przykład tutaj możesz wiele porad znaleźć - https://michalwrzosek.pl/dieta/dieta-tluszczowa/ albo po prostu zgłosić się do Michała który jest świetnym dietetykiem
biała na pewno nie działa na organizm,ile dostajesz za promowanie Pana Michała
Interesuje sie dietami, niestety sama nie wytrzymam na zadnej dluzej niz 1 dzien :(
Wiem doskonale na przykladzie 2 kolezanek, ze dieta Dukana jest skuteczna - obie schudly ponad 15kg.
U mnie problemem jest fakt ze uwielbiam pieczywo, buleczki a takze codziennie kartofelki ( takze jako frytki...) , ryz, makarony..
Dieta Dukana ma cztery etapy/fazy, które mają pomóc osiągnąć upragniony spadek wagi. Najważniejszą zasadą diety Dukana jest jedzenie głównie produktów białkowych.Pomimo że dieta Dukana jest na cenzurowanym u większości dietetyków, którzy raczej nie dostrzegają jej zalet, to warto przywołać także jej jaśniejsze strony. Z pewnością zwraca ona uwagę na niezwykle istotną rolę białka w organizmie. Zaleca jedzenie ryb, które są świetnym źródłem kwasów omega-3. Z diety tej można też wziąć wiele dobrego: wyeliminować słodycze, wprowadzić do jadłospisu chude mięso oraz warzywa i owoce (ale w większej ilości, niż zaleca Dukan). Osoby na diecie białkowej mają pić dużo wody.
Dieta Dukana bardzo obciąża nerki i można ją stosować tylko raz w życiu. A najlepiej wcale. Szkoda zdrowia.
Też mam lekką nadwagę. No dobra pare kilko przydałoby się zrzucić Mnie bardzo motywują okazje typu Wielki Post, bo inaczej to ni dy rydy. I tak właśnie ostatnio postanowiłam nie jeść słodyczy przez caly post i wytrwałam . Zeszło mi trochę tam gdzie było więcej niż powinno Ale... skończył się post i od nowa dawaj hulaj dusza ehhh
Teraz czekam na następny
Dieta Dukana bardzo obciąża nerki i można ją stosować tylko raz w życiu. A najlepiej wcale. Szkoda zdrowia.
Też mam lekką nadwagę. No dobra pare kilko przydałoby się zrzucić :niesmialy: Mnie bardzo motywują okazje typu Wielki Post, bo inaczej to ni dy rydy. I tak właśnie ostatnio postanowiłam nie jeść słodyczy przez caly post i wytrwałam :upup:. Zeszło mi trochę tam gdzie było więcej niż powinno :oklaski3: Ale... skończył się post i od nowa dawaj hulaj dusza ehhh :bezradny:
Teraz czekam na następny :smiech3:
Wytrzymałam na diecie Dukana dwa tygodnie kilka lat temu. Skutki uboczne to 3 kilo w dół, innych nie miałam, ale słyszałam, że niezbyt zdrowa na nerki jest ta dieta. U mnie zadziałało: słodycze precz, chleb precz i bieganie codziennie. 4 kilo w dół. Teraz ważę, tyle, że jestem zadowolona.
Wytrzymałam na diecie Dukana dwa tygodnie kilka lat temu. Skutki uboczne to 3 kilo w dół, innych nie miałam, ale słyszałam, że niezbyt zdrowa na nerki jest ta dieta. U mnie zadziałało: słodycze precz, chleb precz i bieganie codziennie. 4 kilo w dół. Teraz ważę, tyle, że jestem zadowolona.
Ja nawet ksiązkę kupiłam. Przeczytałam co nie co i nie stosowałam. Książke podarowałam siostrzenicy i bałam sie zapytać czy diete stosowała. Na oko, chyba nie . Lubi sobie pojeść
Ja nawet ksiązkę kupiłam. Przeczytałam co nie co i nie stosowałam. Książke podarowałam siostrzenicy i bałam sie zapytać czy diete stosowała. Na oko, chyba nie . Lubi sobie pojeść :glodny:
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnego działania witryny (cookies niezbędne) oraz tworzenia usług i ofert dostosowanych do Twoich potrzeb (cookies opcjonalne – możesz na nie wyrazić zgodę). Klikając w ustawienia dowiesz się więcej lub zmienisz preferencje urządzenia, z którego korzystasz. Szczegółowe informacje znajdziesz również w naszej polityce prywatności.
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Dostosuj zachowanie naszej strony do własnych preferencji
Wymagane
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach. Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy. Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych. Zablokowanie tych plików cookie w przeglądarce może skutkować nieprawidłowym działaniem serwisu.
Reklama
Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej. Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach. Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.
Personalizacja
Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji. Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.
Analityka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny. Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie. Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.