Q..a czy mogę zapytać jak przytyć :)
Dieta dla początkujących
Q..a czy mogę zapytać jak przytyć :)
bieta
My Ci chetnie tu co któras nasze kg oddamy-bierz ,gratis:)
biorę i. nie płacę (fajnie, bo darmo), bez kontekstu proszę
Kornelius, dobrze radzisz, tylko u mnie by dalej tych parę kilo jeszcze zgubić, to trzeba mi teraz mego osobistego trenera, który z radością po moim powrocie do domu, obiecał mi pomóc w tym dziele. Powiem Ci, z dziką ochotą spalam z nim kalorie. Kurde, szkoda, że ten sport mamy tak reglamentowany. Mam nadzieję, że nie znudzi nam się ta dyscyplina aż do 70tki.
Fado - pogratulowac głównie silnej woli,samozaparcia i dyscypliny:)Brawo :)
kasia63
My Ci chetnie tu co któras nasze kg oddamy-bierz ,gratis:)
Ja oddam 5,a jak sie ladnie usmiechnie to nawet 8 ;))
didusia
Sprubój 3 czekolady dziennie -może się uda DDD
Ja przybrałam na wadze (zgdodnie z moim oczekiwaniem), chodziło mi głównie o to, że wszędzie temat imbir :)
Bożenka
gratulacje... własnie obliczyłam że muszę zgubić 4 kg. Mam duży problem z przemianą materii ostatnio. Macie na TĘ przypadłość jakąś radę????
Ja kupiłam w aptece ,, Flohsemenschalen ,, o którym ktoś pisał na forum .....REWELACJA!!!
Magdalena_Sewicka
Ja oddam 5,a jak sie ladnie usmiechnie to nawet 8 ;))
Skąpiradło:) Ja dam ze 30 albo jeszcze parę:)
Dziewczyny a po co diety,regularne posiłki,ostatni posiłek na około 3 godziny przed pojsciem spac,a poza tym ruch jest najważniejszy,jak nie lubicie biegac to szybkie marsze w tempie konwersacyjnym i jest to zasada 3x30 czyli 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut i efekt murowany,konsekwencja jest najlepsza dietą,jest też coś takiego jak slow joging,wejdzcie sobie w google i wpiszcie to,super sprawa.Ja biegam co drugi dzień około 2 godz.różnie to bywa zależy jaki sobie narzuce trening i nie mam problemów z waga...a i zdrowsze będziecie...powodzenia...
didusia
Sprubój 3 czekolady dziennie -może się uda DDD
A co Ty jej tak źle życzysz?-obstrukcji dziewczyna dostanie i taki będzie efekt:(
iwunia
Dziewczyny a po co diety,regularne posiłki,ostatni posiłek na około 3 godziny przed pojsciem spac,a poza tym ruch jest najważniejszy,jak nie lubicie biegac to szybkie marsze w tempie konwersacyjnym i jest to zasada 3x30 czyli 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut i efekt murowany,konsekwencja jest najlepsza dietą,jest też coś takiego jak slow joging,wejdzcie sobie w google i wpiszcie to,super sprawa.Ja biegam co drugi dzień około 2 godz.różnie to bywa zależy jaki sobie narzuce trening i nie mam problemów z waga...a i zdrowsze będziecie...powodzenia...
He he he -tempo konwersacyjne powiadasz?To ja mam oczywiscie już natychmiast wymówkę -nie mam z kim konwersować podczas tego marszu:):)Hi hi hi
kasia63
He he he -tempo konwersacyjne powiadasz?To ja mam oczywiscie już natychmiast wymówkę -nie mam z kim konwersować podczas tego marszu:):)Hi hi hi
Kasia ,kiedy jedziesz do domu,ja do ciebie wlece na 4 tyg i bede z toba konwersować w ruchu i zobaczysz jaka lasencja bedziesz...