Ja wiem, Ella Ella, tylko,ze po kardio zawsze żarlam jak opętana, nie mogłam sie opanować. 2 lata biegałam , nic nie schudłam.Ostatnio doszedł inny czynnik - moje serce, nie za bardzo mogę kardio, a jesli juz, to spokojne, wlasnie typu spacery, nordic walking, pływanie itp.Jak byłam w Polsce, wpadalam na silownię i robiłam lekkie ćwiczenia siłowe, z malymi hantlami, sztangielka z najmniejszym obciążeniem i fajnie było, ciutkę spadłam, choć ta herbatka kminowa najbardziej
Czytaj więcej