Szukaj

Znajdź w serwisie

Szukaj

Kategoria

Ruch i zdrowie seniorów artykuly

Artykuły

Przedstawiamy propozycje aktywności fizycznych, które można wpleść w codzienne życie seniorów, aby poprawić ich mobilność, siłę, równowagę i ogólną jakość życia.

Ruch i zdrowie seniorów posty

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji osób starszych. Dla opiekunów i opiekunek osób starszych, jednym z ważniejszych zadań jest znalezienie odpowiednich form ruchu, które będą dostosowane do możliwości podopiecznych, a jednocześnie będą sprzyjały ich niezależności i dobremu samopoczuciu. W artykule przedstawiamy propozycje aktywności fizycznych, które można wpleść w codzienne życie seniorów,Czytaj więcej

Konkurs - zdobądź nagrodę, która pomoże Ci się zrelaksować :) posty

U mnie odwrotnie , mycie naczyn mnie rozprasza do tego stopnia , że tłukę to co myję. Tak mam :-)Czytaj więcej

Konkurs - zdobądź nagrodę, która pomoże Ci się zrelaksować :) posty

Mnie potrafi relaksować nawet mycie naczyń. Pomyślę jeszcze co napisać, wtedy wrócę z odpowiedzią. :zajeta:Czytaj więcej

Jak minął dzień 15 posty

Spokojnie. Przed południem trochę pracy extra :-(. Cóż,sr...ka nie pyta o dzień tygodnia,powitanie nie pachniało perfumami :oczko:. Mycie,zmiana pościeli,zapakowanie pdp z powrotem do łóżka,pranie i spokój do 10:30,kiedy to obudziłam seniorkę. Śniadanie przed tv,bo przecież "Immerwieder Sonntags",później duszowanie i było już wczesne popołudnie. O 15:30 przyszła Barbara na ciasto i kawę,później dołączył syn pdp i posiedzieliśmy Czytaj więcej

Powitajki przy kawie 77 posty

Witam w sobotę,trochę późno bo od rano wzięłam się za porządki :odkurzanie: :mycie podlogi: żeby nie było mi zimno bo tutaj oszczędzają na ogrzewaniu i nie pozwalają włączyć jedynie w moim pokoju mogę włączyć :lol3: Na dworze dość ładnie bo teraz już 14 st. ale rano było 7 st. W mieszkaniu jest tylko 8st. Dlatego od rana zaczęłam się ruszać przecież i tak muszę odpoczywać źeby ducha nie wyzionąć. Za oknem słonko świeci i w przerwie pojad�Czytaj więcej

Powitajki przy kawie 77 posty

U mnie też dziś dzień porządkowy :-) :odkurzanie: :mycie podlogi: tylko czasami rozdzielam to na dwa dni piątek i sobotę wtedy się tak nie umęczę bo mam taki ciężki odkurzacz że po dnieś go nie idzie ,chyba stary typ że szybko się męczę bo ja taka słabiutka już jestem :lol1: Czytaj więcej

Powitajki przy kawie 77 posty

Dzień dobry,u mnie też niebo szaro -białymi chmurami zasnute.chlodno ,ale mówiąc jak dorotee, powietrze pyszne. Popijam kawkę na tarasie otulona miękkim szlafrokiem,zaraz będę jednak zmykać,bo stopy już niestety marzną w klapkach i w nosie odwilż się robi. Trzeba już chyba skarpety rano zakładać. Wolę goronc ☀️kiedy otula mnie ciepełko zamiast szmat. Zobaczymy czy zdążę pdp wyduszować przed wyjściem na masaż i KG. Niby na 12-tą,ale dla mojej seniorki to jeszcCzytaj więcej

Powitajki przy kawie 77 posty

Dzień dobry w sobotni poranek :najlepszego3:,dziś dalszy ciąg upałów ale po niedzieli już ma się zmienić :tak: .Zaraz zjem śniadanie i spróbuję ten mój rower bo muszę do sklepu dotrzeć na drobne zakupy :-).Potem pomyję podłogi :mycie podlogi: i będzie obiad,a co potem to zobaczymy. Spokojnego i miłego dnia dla całej załogi. :najlepszego2:Czytaj więcej

Jak minął dzień 15 posty

Dzień już dobiega końca, w przerwie poszłam na mały spacerek :zywoplot:ale wróciłam po godzince bo za mocno słońce prażyło i nogi nie chciały dalej iść.Przyszłam zapocona,zziajana 😅😛 i poszłam zaraz pod prysznic:kapiel: choć po przerwie czekało mnie sprzątanko :odkurzanie: i zebranie prania :suszenie:.Znowu spociłam się jak mops ale mycie podłogi zostawiłam na jutro rano,na spokojnie jak nie będzie seniorki (bo jedzie rano na dializy) to sobie zrobiCzytaj więcej