to tak jak w wojsku tzw miedzyczas ha ha Bedziecie kopac szeregowy ten okop stad do zachodu słońca ha ha
Ruch to zdrowie - propozycje ćwiczeń
ORIM
aaaaaaaaa to wszystko wyjaśnia :)))))) Orim ty jesteś niedocenioną skarbnicą wiedzy na każdy temat :)))))
kasiachodziez
aaaaaaaaa to wszystko wyjaśnia :)))))) Orim ty jesteś niedocenioną skarbnicą wiedzy na każdy temat :)))))
no nie na kazdy,ale kilka fochow w zyciu widzialem i przezylem ha ha
ORIM
Podobno to naprawde daje efekty,ale i prowadzi wlasnie do takiej zadyszki.Z tego co wyczytalem na ten temat to jesli po tych 4 min cwiczen mozesz normalnie oddychac to znaczy ze oszukiwales i nie robiles tego na maxa
To spróbuj kardio Mel B:)
tina 100%
To spróbuj kardio Mel B:)
Też ćwiczę z Mel B:) i jestem zadowolona z efektów. Pamiętam, że na początku nie mogłam wytrzymać do końca treningu kardio.
tina 100%
To spróbuj kardio Mel B:)
zobacze no i czy przezyje Tabate ha ha
Nastała moja ulubiona pora roku na bieganie. Dla ścisłości, biegam w każdą porę, ale wiosną najprzyjemniej :) Najtrudniej jest latem, zdecydowanie trudniej niż zimą.
giunta
Nastała moja ulubiona pora roku na bieganie. Dla ścisłości, biegam w każdą porę, ale wiosną najprzyjemniej :) Najtrudniej jest latem, zdecydowanie trudniej niż zimą.
Giunta, pochwalam bieganie...super, super, samo zdrowie.
Tez się ruszam,żeby nie było:)Trochę wbrew własnej woli ,ale zawsze:):):)Do centrum pieszkom plus spacerki z PDP:):):):)Mam też skakanke i kije za drzwiami stoją,ale .......może wena przybędzie:)
kasia63
Tez się ruszam,żeby nie było:)Trochę wbrew własnej woli ,ale zawsze:):):)Do centrum pieszkom plus spacerki z PDP:):):):)Mam też skakanke i kije za drzwiami stoją,ale .......może wena przybędzie:)
Moje kijki wiszą na wieszaku,i czekają ........................
kasia63
Tez się ruszam,żeby nie było:)Trochę wbrew własnej woli ,ale zawsze:):):)Do centrum pieszkom plus spacerki z PDP:):):):)Mam też skakanke i kije za drzwiami stoją,ale .......może wena przybędzie:)
Kasia, nie daj się kurzyć kijkom, skakankę wyjmij i powieś, coby nad Tobą czuwała i Cię inspirowała.
Ja idę do łazienki futerka tu i tam sie pozbyć, bo o 20 na basen popływać idę. Jak ja to lubię !
Ja idę do łazienki futerka tu i tam sie pozbyć, bo o 20 na basen popływać idę. Jak ja to lubię !
Dziewczyny - zmyłam niemieckie klimaty - półtorej godziny w wodzie - i bicze wodne i sauna i łóżka masujące i rowerek i bieżnia w wodzie. Wróciłam tak naładowana energią, że mogę góry przenosić !
Benita
Dziewczyny - zmyłam niemieckie klimaty - półtorej godziny w wodzie - i bicze wodne i sauna i łóżka masujące i rowerek i bieżnia w wodzie. Wróciłam tak naładowana energią, że mogę góry przenosić !
Ba u mnie jest taka jedna gora:)))) piekna okolica, nawet baden mqm, no bez wody:)))
też wreszcie wczoraj wybrałam się na poszukiwanie punktu widokowego o którym tyle głośno...
nie znalazłam co prawda tego miejsca, za to znalazłam inne fajne, las, łączka, ŁAWKA, słońce i ja :)
a pod stopami autostrada :)
Milusio.
nie znalazłam co prawda tego miejsca, za to znalazłam inne fajne, las, łączka, ŁAWKA, słońce i ja :)
a pod stopami autostrada :)
Milusio.
giunta
Nastała moja ulubiona pora roku na bieganie. Dla ścisłości, biegam w każdą porę, ale wiosną najprzyjemniej :) Najtrudniej jest latem, zdecydowanie trudniej niż zimą.
może i ja się wreszcie zmobilizuję jak trzeba, bo buty są tylko chęci brak.
mzap88
może i ja się wreszcie zmobilizuję jak trzeba, bo buty są tylko chęci brak.
Możesz wyprzedzić swoje chęci i zacząć jedynie z postanowieniem. Chęci pewnie Cię dogonią ;)