Na wyjeździe

Wiem, że mam fajną sztelę i doceniam to. Po prostu człowiek czasami musi sobie pomarudzić ;) Wytrzymam, oczywiście, że wytrzymam.

Co do Maratonu, to jeszcze właściwego treningu nie rozpoczęłam. Muszę nadrobić moją upadłą kondycję. Przyznaję, że podczas teraźniejszego pobytu w Polsce niewiele pracowałam nad swoim ciałem, co poskutkowało spadkiem formy... na koniec mojej jazdy rowerem np, wychodzi, że jeżdżę około 10km/h wolniej niż przed moim urlopem! Frustrujące, ale pracuję nad tym :) Sporo czasu teraz poświęcam na ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała, bo biegi długodystansowe, to praca nie tylko nóg, ale całego ciała. U mnie chyba najsłabszym ogniwem są ramiona, więc poświęcam im sporo uwagi ostatnio. Biegam na razie tylko trzy razy w tygodniu, ale to z uwagi na to, że obuwie które ze sobą zabrałam okazało się deczko nieodpowiednie na tutejsze tereny i moja prawa stopa czasami dość boleśnie to odczuwa ;) Trening właściwy rozpocznę po powrocie do Polski i później będę go tutaj kontynuować. Mam trochę literatury tematycznej, jak się do tego przygotować, więc myślę, że będzie oki. Możliwe, że skontaktuję się z moim dawnym nauczycielem, który jest maratończykiem i ironmanem do tego ;) Myślę, że będzie na tyle miły, że udzieli paru wskazówek :) Wstępnie chciałabym wystartować w Maratonie Poznańskim, który odbędzie się w październiku (akurat będę w Polsce, bo przyjaciółka ma wesele). Jeśli jednak coś stanie mi na przeszkodzie, przesunę odrobinę termin. Nie muszę koniecznie startować w Polsce, może to być w każdym innym państwie :)

Witajcie Dziewczyny w Nowym Roku!

Życzę Wam przede wszystkim zdrowia, bo dzięki niemu możemy pracować... jeśli zdrówko będzie to damy sobie ze wszystkim rade... raz lepiej raz gorzej, ale damy rade!!! A poza tym życzę Wam dużo cierpliwości i wyrozumiałości do podopiecznych... i dużo miłości i radości na co dzień! No i spełniania marzeń, tych małych i dużych! I oby ten rok był lepszy i owocował tylko w same dobre niespodzianki!

Dawno mnie nie było... nie mam neta w domu, tylko okazjonalnie mogę pisać... wyjeżdżam w niedzielę 6 stycznia... nowe miejsce, ciekawe jak to będzie... jakoś dziwnie spokojna jestem i się nie denerwuję... tylko już tęsknie, choć jeszcze w Polsce jestem... mam nadzieję, że uda się z internetem i będę mogła się z Wami kontaktować!

Pozdrawiam Was serdecznie!

giunta - trening czyni mistrza. Prawdą jest również powiedzenie : "anima sana in corpore sano".

Anna77 jak długo juz jezdzisz?Po Twoich postach sadzę,że nie za długo......litośc,współczucie? Mnie po roku,podopieczni oduczyli co znaczą te słowa.

Margolciu, widać, że miałaś trudne miejsca do opieki. Ja przez półtora roku pracy trafiałam na fajnych ludzi i część z nas też, więc nie mamy większych powodów do narzekań. Życzymy Ci z całego serca podobnej pracy, bo wiemy, że nie wszyscy tak mają! Tali, ja też jadę z Polski 6 stycznia z Wrocławia, po g.22, do Stuttgartu, a Ty?

andrea - łobuziaro szalałaś całą noc, to teraz cierp ciało jakeś chciało.

Mój Boże, to juz 13 godz!!! Obejrze do konca koncert noworoczny filharmonikow wiedenskich ( na ZDF teraz jest) dopije kawke i trza do wanny wskoczyc coby doprowadzic sie do stanu uzywalnosci,bo niedlugo kochana Babcia od dzieci wroci i zacznie sie normalna rzeczywistosc.Potancowalem, wypilem cala lampke szampana i nic wiecej a nogi od tanczenia obolale. Znacie kobitki jakis cudowny sposob na uzdrowienie?: Tak wiem, masaz, przeciez jestem z wyksztalcenia fizjoterapeuta ale procz tego, co jeszcze moze pomoc?

Samych radosci na co dzien wszytkim zycze. Buziaki:):):)

O patrzcie!!! Następny hulaka! Najlepsza metoda na bolące nogi,tj,dzień wcześniej nie tańczyć!!!!!Szczęśliwości w NOWYM!!!!!

a z kim tańcowałeś, Robercie, że aż Cię nogi bolą, co? Koncerty filharmoników też oglądam jak w D. jestem, bardzo pozytywne doświadczenie. Miło spotkać kogoś, kto lubi klasykę, niektóre z nas to nawet opery słuchają...

Andrejka, na gitarze elektrycznej w Sylwka pograłaś? To na niej dałaś czadu, że teraz ledwo zipiesz, czy hm...bliżej rejonów sypialni?Sorki, to jednak zbyt intymne pytanie. Na spikerię wpadniecie dzisiaj?

Nogi do góry i przysłowiowe LB, no, ale twoja kochaniutka babula wraca od córci, więc nic z tego, hehe.....do roboty - tak jak my tutaj ! Tak poza tym, jesteś słodki za te noworoczne Buziaki :)))

Zyczę Ci samych fajnych ludzi Romana! Mam nadzieję,że za rok,dwa,będziesz miała podobne doświadczenia jak dotychczas.

Dzień dobry w Nowym Roku !!!! Życzę Wam wszystkim wszystkiego najlepszego , dużo zdrowia i spełnienia marzeń w tym nowym 2013 roku !!! pozdrawiam

Ha ha ,Wam wszystkim życzę! Każdej jednej!!!! Wspaniałych i tylko wspaniałych podopiecznych!!!!!

Romana, dzieci mojej babulenki podarowaly mi wieczor sylwestrowy wraz z wejsciowka na party w Dusseldorfie. jakiez bylo moje zdziwienie kiedy mi o wszystkim oznajmili. Wiec coz bylo robic, jak daja -trza brac i w tany. Sluchajcie, super zabawa, bardzo dobra muzyka,fantastyczni ludzie wiec czegoz chciec wiecej?:) Zabawa do 7 rano ale warto bylo.i duzo ludzi bylo zdziwionych jak mozna bawic sie w sylwestrowa noc nie pijac przy tym alkoholu!!! Zaprocentowalo to w pozniejszej fazie zabawy kiedy wiekszaosc panow nie byla w stanie trzymac pionu nie mowiac juz o tancu a kobitki spragnione tanecznych uciech i w ten oto sposob przekazywaly mnie sobie nawzajem tanczac do rana. Stad i nozki bola. No jak odmowic plci pieknej tanca, no jak:):):)same powiedzcie:):):)

akumulatory naladowane, przepelniony pozytywna energia tanecznym krokiem wszedlem w Nowy 2013 Rok,. i jak mawia najslynniejszy polski KSIADZ- DJ- ALLELUJA I DO PRZODU

no wspaniale !miałeś cudowną zabawe...