Nie moge zasnąc...i postanowilam o tym moim kregoslupie powiedziec. Ja wiem ze przede wszystkim lekarz...ale nie da rady na razie. od listopada tamtego roku chodze jak połamana. Zeby funkcjonowac "jade" na ketonalu. Zostało 3 tabletki wiec oszczedzam :) Chyba to kregosłup ale boli mnie noga(lewa) od pośladka w dół. Nie moge dobrze chodzic a podbiegniecie jest juz niemozliwe. W kostce najbardziej boli. Bywa spuchnieta. Teraz jest jakos lepiej. Jeszcze ciągnacy ból w pośladku ale w miare dobrze chodze. Zmuszam sie do truchtania...na razie w pokoju bo pogoda kiepska. Od córki Skarbów dostalam specjalny materac ortopedyczny i odkąd na nim śpie jest lepiej. Juz było niemal dobrze ale wyjechalam do domu i znowu wróciło cierpienie. Jestem znowu w DE i powoli stan sie polepsza. Moze dom mi nie słuzy? Tak w ogóle to mam skoloze, lordoze i wszystkie plagi egipskie...kregoslup jak korkociąg. Cwiczylabym ...chociaz tez we mnie malo dyscypliny ale nie wiem jakie ćwiczenia stosować. Mialam pare lat temu zalecona rehabilitacje..ale...wieczny śmiech...kiedy??!! I z komornikiem na plecach? Całe szczescie ze prace mam tu lekka bez dźwigania. Co robic zeby móc jeszcze jakis czas funkcjonować?
Pomocy - kręgosłup
Nie moge zasnąc...i postanowilam o tym moim kregoslupie powiedziec. Ja wiem ze przede wszystkim lekarz...ale nie da rady na razie. od listopada tamtego roku chodze jak połamana. Zeby funkcjonowac "jade" na ketonalu. Zostało 3 tabletki wiec oszczedzam :) Chyba to kregosłup ale boli mnie noga(lewa) od pośladka w dół. Nie moge dobrze chodzic a podbiegniecie jest juz niemozliwe. W kostce najbardziej boli. Bywa spuchnieta. Teraz jest jakos lepiej. Jeszcze ciągnacy ból w pośladku ale w miare dobrze chodze. Zmuszam sie do truchtania...na razie w pokoju bo pogoda kiepska. Od córki Skarbów dostalam specjalny materac ortopedyczny i odkąd na nim śpie jest lepiej. Juz było niemal dobrze ale wyjechalam do domu i znowu wróciło cierpienie. Jestem znowu w DE i powoli stan sie polepsza. Moze dom mi nie słuzy? Tak w ogóle to mam skoloze, lordoze i wszystkie plagi egipskie...kregoslup jak korkociąg. Cwiczylabym ...chociaz tez we mnie malo dyscypliny ale nie wiem jakie ćwiczenia stosować. Mialam pare lat temu zalecona rehabilitacje..ale...wieczny śmiech...kiedy??!! I z komornikiem na plecach? Całe szczescie ze prace mam tu lekka bez dźwigania. Co robic zeby móc jeszcze jakis czas funkcjonować?
Mycha - załóż sobie że będziesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu po pół godziny. Jak zobaczysz efekty, to nabierzesz większej ochoty. Ale nie odpuszczaj jak Ci się poprawi. Jak będziesz regularnie ćwiczyć i to polubisz, to stanie się to Twoim nałogiem.
Wnioski się same nasuwają, tylko to roztrzepanie ;-//
Ponieważ ketonal przy rwie nie przynosi ulgi - podejrzewam, że może to być kamień na nerce (naprawdę daje identyczne objawy). Cwiczenie, które opisałam nie jest niebezpieczne - omówiłam je ze specjalistami w tej dziedzinie, sama tak wychodziłam z każdej rwy, a pracując jako listonosz niestety na to byłam bez przerwy narażona... To ćwiczenie wykonuje się do momentu gdy poczujemy ból - wtedy je po prostu przerywamy... i po jakimś czasie ponawiamy próby... To jest jedyne ćwiczenie, które wykonuję stale - bo równoważy (także emocje) ....
Właśnie ketonal mi pomagal...jak mialam cos zalatwic na miescie i czekoło mnie troche dreptania to bralam ketonal i było ok na kilka godzin. Nie dodałam ze lewa noga mi dretwieje...cos najkby mrowki cały czas w niej łaziły. Kostka juz nie puchnie od paru miesiecy ale ciagle ten ciągnący ból w pośladku i mrowienie całej nogi. Jestem juz zmeczona bo ilez mozna. Dzis zaczne te ćwiczenia...zobaczymy. Powiedz mi tylko jak długo mam cwiczyc? Tzn ile czasu poswiecic dziennie. Jestem wam wszystkim wdzieczna. Wiem ze musze isc do lekarza ale na razie to niemozliwe.
Jedyne co ja mogę Ci powiedzieć, to to żebyś spróbowała przynajmniej jak nie masz możliwości leczenia żebyś przeszla na lżejsze leki przeciwbólowe jak musisz je zażywać w takich sytuacjach o jakich piszesz.
Mycha - załóż sobie że będziesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu po pół godziny. Jak zobaczysz efekty, to nabierzesz większej ochoty. Ale nie odpuszczaj jak Ci się poprawi. Jak będziesz regularnie ćwiczyć i to polubisz, to stanie się to Twoim nałogiem.
a jak pojade do domu to mam to gdzies, tak szczerz..... ewentualnie rolki i rower ;)
Witam...do Asik..przeczytałam co ci dolega...miałam rwe kulszowa...nie chodziłam na nogi..cwiczyłam ,to był bład ..w koncu udałam sie do masazysty ale takiego mgr...10minut wtedy było 40zł..stukałam w głowe jak mi ktos powiedział o tej cenie,ale gdy juz nie chodziłam na nogi nie było wyjscia...jestem jego pacjentka od 4lat ,co 3miesiace sie teraz masuje i 3miesiace mam spokój bez bólu,kregosłup sie wykrzywia i naciska na nerw kulszowy..zadne ketanole,zastrzyki nic nie pomaga,wygrzewanie sie tym bardziej bo osłabia nerwy ktore trzymaja kregosłup i polecił mi w razie bolu niebieski panadol...ja niedowiarek ale naprawde pomaga...kazdy dzien mnie cieszy bez bolu kregosłupa...i najlepszy basen..pływanie nawet zaczełam sie uczyc pływac...dlatego polecam ci dobrego masazyste i zobaczysz wtedy co bedzie za ulga...ale nie masazyste godzinnego bo on ci nie pomoze..krotki masaz i wstajesz na nogi..przeszłamto co ty i wiem na ten temat wiele...pozdrawiam i zycze dnia bez bolu kregosłupa..!!!