Hej :) ciekawa jestem, czy któras/ktoś z Was ćwiczy z Chodakowska albo inna trenerka (dużo teraz płyt, filmików i programów jest zarówno w internecie jak i do kupienia).
Ja ćwiczę z Chodakowska i czasem Mel B, co prawda w De rzadko, nie mam czasu ,ale w Pl jak jestem to staram sie znalezc te 40 minut. Gdyby to zliczyc to ćwicze nieregularnie i nie za dużo, ale nawet to poprawiło moje samopoczucie i samoocene. Warto sie ruszac, dla zdrowia i dobrego humoru :D
Chodakowska - ćwiczy ktoś?
Dorarado
Ja codziennie robię 5 ćwiczeń tybetańskich, zajmują ok 20 minut, jestem zadowolona :)
anetta
Ja codziennie robię 5 ćwiczeń tybetańskich, zajmują ok 20 minut, jestem zadowolona :)
a cóz to za cwiczenia tybetanskie?
kotemi
A może zumba? Ćwiczy ktoś? Polecacie? :)
zumba to chyba wyzwanie ale fajnie by było sie nauczyc ruszac w rytmie zumby:) musze popatrzec na necie jak hahaahh
Dorarado
I jak tam treningi Dziesczyny?
wiecie co wczoraz zrobilam? Puscilam sie na killera.. ha ha masakra! prawie zemdlalam :P w efekcie wytrwalam te 40 minut ale skakalam po swojemu i sie nie staralam... moze z czasem bedzie lepiej :P
no jak naranie to trwam dzielnie i sie nie poddaje ale,, z killerem to sie jeszcze nie puszcze,, chyba bym padła po drodze.....:)
czarna11
a cóz to za cwiczenia tybetanskie?
poczytaj sobie na necie, jest nawet wydana książka na ich temat, nazywa się chyba ,,źródło wiecznej młodości,,
ja już od 14 miesięcy codziennie ćwiczę :)
ja już od 14 miesięcy codziennie ćwiczę :)
anetta
poczytaj sobie na necie, jest nawet wydana książka na ich temat, nazywa się chyba ,,źródło wiecznej młodości,,
ja już od 14 miesięcy codziennie ćwiczę :)
I jak efekty po ponad roku? :)
czarna11
zumba to chyba wyzwanie ale fajnie by było sie nauczyc ruszac w rytmie zumby:) musze popatrzec na necie jak hahaahh
A czy ktoś z Was chodzi na Zumbę tu w NIemczech???? jesli tak to jakie są Wasze opinie?
giunta
I jak efekty po ponad roku? :)
Na razie nic nie widzę, w książce opisują że na efekty trzeba 2 lata czekać Do tego oczywiście powinna być odpowiednia dieta włączona i ustabilzowany rytm dnia, mało stresu a w naszej pracy ciężko o takie czynniki sprzyjające :) Ale ładnie rozciągają, rozluźniają, lepiej mi się po nich oddycha i będę dalej kontynuowała
Danio11
A czy ktoś z Was chodzi na Zumbę tu w NIemczech???? jesli tak to jakie są Wasze opinie?
Tu to nie ,ale w PL moja fryzjerka chodzi już ponad rok i pięknie schudła:):)Nic więcej w tym kierunku nie robi ,żadnej diety czy zmiany żywienia,pytałam. -tylko ta Zumba i ok 10kg mniej:):):):)3x w tygodniu
kasia63
Tu to nie ,ale w PL moja fryzjerka chodzi już ponad rok i pięknie schudła:):)Nic więcej w tym kierunku nie robi ,żadnej diety czy zmiany żywienia,pytałam. -tylko ta Zumba i ok 10kg mniej:):):):)3x w tygodniu
Fajna ta Zumba,ale na mojej prowincji.....:(Masakra.Jest dziewczyna ,która prowadzi Zumbe,byłam raz i to był ostatni raz:(Schodzą się panie z nosami powyżej poziomu własnych oczu,prowadząca coś tam wie,ale w sumie ,to ja w domu przed ekranem komputera moge to robic,więc????????????????????????????Du...a ,płacić za nieprofesjonalne zajęcia,patrzeć na mądralińskie bufony(kobiety),słuchać ich wywodów,odechciało mi się:(
czarna11
zumba to chyba wyzwanie ale fajnie by było sie nauczyc ruszac w rytmie zumby:) musze popatrzec na necie jak hahaahh
W ubieglym roku jak pracowalam w <De, w miasteczku byl Letni Festyn, wystawialy sie firmy z roznych krajow calego swiata. Takze nasi -Porcelana z Opola. Byly rozne wystepy, m.in. pokaz tanca zumba.
Publika szalala, wszyscy tanczyli 'zumbe'. Te rytmy sa niesamowite.
Trudne to dosc i potrzeba miec kondycje ale wszystkim podobalo sie bardzo.
Publika szalala, wszyscy tanczyli 'zumbe'. Te rytmy sa niesamowite.
Trudne to dosc i potrzeba miec kondycje ale wszystkim podobalo sie bardzo.
kasia63
Tu to nie ,ale w PL moja fryzjerka chodzi już ponad rok i pięknie schudła:):)Nic więcej w tym kierunku nie robi ,żadnej diety czy zmiany żywienia,pytałam. -tylko ta Zumba i ok 10kg mniej:):):):)3x w tygodniu
Tak, zgadza sie, jedna z tancerek zumby w tym miasteczku miala na pewno pod 50 tke. a figure jak dwudziestolatka.
Rozmawialam z nia Polka i mowila, ze juz od 6 lat tanczy.
Rozmawialam z nia Polka i mowila, ze juz od 6 lat tanczy.
hogata76
Fajna ta Zumba,ale na mojej prowincji.....:(Masakra.Jest dziewczyna ,która prowadzi Zumbe,byłam raz i to był ostatni raz:(Schodzą się panie z nosami powyżej poziomu własnych oczu,prowadząca coś tam wie,ale w sumie ,to ja w domu przed ekranem komputera moge to robic,więc????????????????????????????Du...a ,płacić za nieprofesjonalne zajęcia,patrzeć na mądralińskie bufony(kobiety),słuchać ich wywodów,odechciało mi się:(
Biore do tomika Twoje .....z nosami powyzej wl. oczu.... o.k.?
Dziewczyny,jesli ja siedze przy lapku i tak pod stolem przebieram se nozkami to tez jest "zumba"-prawda?DDDD...
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnego działania witryny (cookies niezbędne) oraz tworzenia usług i ofert dostosowanych do Twoich potrzeb (cookies opcjonalne – możesz na nie wyrazić zgodę). Klikając w ustawienia dowiesz się więcej lub zmienisz preferencje urządzenia, z którego korzystasz. Szczegółowe informacje znajdziesz również w naszej polityce prywatności.
Pliki cookies w Opiekunki24.pl
Dostosuj zachowanie naszej strony do własnych preferencji
Wymagane
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach. Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy. Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych. Zablokowanie tych plików cookie w przeglądarce może skutkować nieprawidłowym działaniem serwisu.
Reklama
Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej. Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach. Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.
Personalizacja
Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji. Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.
Analityka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny. Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie. Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.