ja cwicze z Chodakowską już 2 razy zaczynałałam obecnie dzień 5 i mam zamiar ciągnąc to do końca.
ja cwicze z Chodakowską już 2 razy zaczynałałam obecnie dzień 5 i mam zamiar ciągnąc to do końca.
Próbowałam, ale brak mi samozaparcia :/
Dzieki, od samego patrzenia juz mnie miesni brzucha pala:-))
A tak na marginesie, trzy cwiczenia sa identyczne jak z aerobicu, na ktory przez 8 lat chodzilam. Teraz to nierealne-zapuszczonam okropnie: kondycja zerowa i praca na wyjezdzie, bo uplywajacy czas jak sie cwiczy regularnie nie ma az tak duzego znaczenia.
Te cwiczenia sprobuje zrobic, jednak w samotnosci trudno zachowac samodyscypline.
W grupie inna mobilizacja jest. Wiadomo, ze 2, 3 razy w tygodniu na okreslona godzine stawiam sie w odpowiednim miejscu, przebieram, krotka rozgrzewka i do dziela. Pozniej troszke na silowni, prysznic i do domku. Caly rytual z tym zwiazany.
Ale sie rozmarzylam, lubilam to.
I jak tam dziewczyny ćwiczenia? trzymacie sie? ja tak :D kupilam dodatkowo buty wygodne do treningu :D
(p.s. pierwsze -2cm w biodrach! :))
Ja od wczoraj ćwiczę tyłek z Mel B. i podjęłam wyzwanie 30 dni przysiadów :)
dzisiaj mam zakwasy, że ledwo zipię ;]
Strasznie się tu zapusciłam , brzuch mi wystaje, wkurza mnie to.
Motywację mam, zobaczymy na jak długo styknie
Tyłek z mel b swietny jest :D daje popalic, najgorsze jest cwiczenia na czworaka - podnoszenie nogi do boku - tragedia! boli jak cholera! :P
A buty faktycznie swietna sprawa, o niebo lepiej sie cwiczy, a ja tak dlugo swoje stopy męczyłam :(
Wiem , ale szkoda mi tu kasy wydawać i kupić byle co, jestem na wsi, jakieś buty są, ale wybór cienki, na boso ćwicze, w skarpetkach podjeżdżam:)
Butki kupiłam, takie za 9,99 w Lidlu:)), nie takie znów złe, takie sportowe póładidaski, może w nich potem pochodzę a jak nie, to nie będzie tak szkoda, ale ćwiczę codziennie. Kiedyś się wkurzyłam już i w połowie przerwałam, ale pomyślałam minutkę o, nie, włączyłam dalej i dojechałam do końca. A w ogóle to Chodakowska nie umie liczyć, mówi 'Jeszcze siedem",potem zaczyna coś gadać, ja już mam osiem naliczone,ledwo dycham, a ta "jeszcze cztery":)))
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach. Są one zazwyczaj ustawiane tylko w odpowiedzi na działania podejmowane przez użytkownika, które sprowadzają się do zapytania o usługi, takie jak ustawienie preferencji prywatności, logowanie lub wypełnianie formularzy. Można ustawić przeglądarkę tak, aby blokowała lub ostrzegała o tych plikach cookie, ale niektóre części witryny nie będą wtedy działały. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych. Zablokowanie tych plików cookie w przeglądarce może skutkować nieprawidłowym działaniem serwisu.
Te pliki cookie mogą być ustawiane przez naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony internetowej. Mogą one być wykorzystywane przez te firmy do budowania profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania odpowiednich reklam na innych stronach. Nie przechowują one bezpośrednio danych osobowych, lecz opierają się na jednoznacznej identyfikacji przeglądarki i sprzętu internetowego. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, doświadcza mniej ukierunkowanych reklam.
Te pliki cookie umożliwiają stronie internetowej zapewnienie większej funkcjonalności i personalizacji. Mogą być one ustawione przez nas lub przez zewnętrznych dostawców, których usługi zostały dodane do naszych stron internetowych. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, niektóre lub wszystkie te usługi mogą nie działać prawidłowo.
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i źródeł ruchu, dzięki czemu możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej witryny. Pomagają one ustalić, które strony są najbardziej i najmniej popularne i zobaczyć, jak odwiedzający poruszają się po stronie. Wszystkie informacje zbierane przez te pliki cookie są agregowane i tym samym anonimowe. Jeśli użytkownik nie zezwoli na stosowanie tych plików cookie, nie będziemy wiedzieć, kiedy odwiedził naszą stronę internetową.