Kasia zlituj się nad nimi ;-))) podaj im rzodkiewkę !!
Ruch to zdrowie - propozycje ćwiczeń
Mycha
Oczywiście ,że podam-na śniadanko ,prosto z grządki.Ciasto też musi być-na drugie śniadanko.Widujemy się tak rzadko,ze względu na odległośc i moją pracę ,że jak do niedzieli porozpieszczam moje dziewczyny to ani im ani mnie krzywda się nie stanie:)
Dzisiaj w DD TVN gościem był ultramaratończyk, Dariusz Strychalski. Wielki szacunek dla tego człowieka.
http://vimeo.com/channels/572088/51521961
http://vimeo.com/channels/572088/51521961
kasia63
Żeby nie było ,ze juz tak do imętu leniwa jestem :)Potańczyłam sobie na trawie przy skocznym disco polo z Polsatu:)I od razu powera dostałam:)Hi hi hi.Jutro mojej dziewczynki-"ciężarowki" przyjeżdżają,lecę ciasto piec:):):):)
A czemu te Swoje dziewczynki nazywasz ciezarowki - to taki nie zbyt fajne okreslenie ....
85marzena
A czemu te Swoje dziewczynki nazywasz ciezarowki - to taki nie zbyt fajne okreslenie ....
Dlaczego?One same o sobie tak mówią:)"To my mamo ,Twoje ciężarówki:):):)"Nie widzimy nic nie fajnego w takim nazewnictwie:)
Nawet widziałam książki dla ciężarówek. Padało to słowo w tytule. Jednak moja siostra nie lubi jak tak na nią mówię.
Po czterodniowym przestoju, spowodowanym bólem w kostce, podczas którego byłam straszna dla otaczających mnie ludzi, wróciłam do gry i zaliczyłam dzisiaj delikatną dyszkę. Zmiana nastroju o 180 stopni! :)
W połowie drogi pokusiłam się o fotkę mijanego jeziorka, aczkolwiek jakością ona nie grzeszy ;)
W połowie drogi pokusiłam się o fotkę mijanego jeziorka, aczkolwiek jakością ona nie grzeszy ;)
giunta
Po czterodniowym przestoju, spowodowanym bólem w kostce, podczas którego byłam straszna dla otaczających mnie ludzi, wróciłam do gry i zaliczyłam dzisiaj delikatną dyszkę. Zmiana nastroju o 180 stopni! :)
W połowie drogi pokusiłam się o fotkę mijanego jeziorka, aczkolwiek jakością ona nie grzeszy ;)
Ale jest piekne.Tak malo jest wstawianych zdjeć z polskim krajobrazem naszą architekturą ,a przeciez mamy sie czym pochwalić.
Dzisiaj mi się wyjątkowo dobrze biegało,może kondycja pomału wraca,a może dlatego,że przyszło mi do głowy,żeby zastosować rozgrzewkę,a nie od razu leciec jak wariatka:)
Nawet sporo nas na tym forum biega :)
giunta
Nawet sporo nas na tym forum biega :)
I trochę jeździ na rowerze, pokonując niezłe dystanse. Dziś Romanka zrobiła po raz drugi odkąd ma więcej wolnego ponad 20km, Joasiagda takie dystanse to ma na rozgrzewkę, jeździ też sas-anka, lecz nie wiem ile. Może się jeszcze ktoś tutaj ujawni jako regularny rowerzysta.
romana
I trochę jeździ na rowerze, pokonując niezłe dystanse. Dziś Romanka zrobiła po raz drugi odkąd ma więcej wolnego ponad 20km, Joasiagda takie dystanse to ma na rozgrzewkę, jeździ też sas-anka, lecz nie wiem ile. Może się jeszcze ktoś tutaj ujawni jako regularny rowerzysta.
To prawda :) Rowerowa grupa może nawet i liczniejsza :) A jeszcze trochę i zaczniesz Romka też w maratonach startować, ale kolarskich! :D
romana
I trochę jeździ na rowerze, pokonując niezłe dystanse. Dziś Romanka zrobiła po raz drugi odkąd ma więcej wolnego ponad 20km, Joasiagda takie dystanse to ma na rozgrzewkę, jeździ też sas-anka, lecz nie wiem ile. Może się jeszcze ktoś tutaj ujawni jako regularny rowerzysta.
Jestem regularną rowerzystką.
Na wyprzedaże i z powrotem :DDDD
Na wyprzedaże i z powrotem :DDDD
tina 100%
Dzisiaj mi się wyjątkowo dobrze biegało,może kondycja pomału wraca,a może dlatego,że przyszło mi do głowy,żeby zastosować rozgrzewkę,a nie od razu leciec jak wariatka:)
Ja to tak za bardzo na rozgrzewke nie licze ,bo potem biegac mi sie nie chce.W domu to mam dobre poł kilometra pod gorke liczę to jako rozgrzewke nim sie wdrapie, a potem to juz leciutko bo rownina jak okiem siegnąc:) wracam z gorki to tez mi humor poprawia.
Zofija
80 km to nie jest mój rekord. 4 lata temu pojechałam na 5-dniową pielgrzymke rowerową. W najdłuższym dniu zrobiliśmy 140 km. Na dodatek z domu wyjechałam z rota-wirus i tego pierwszego, najtrudniejszego dnia przejechałam 100km (na du.....ścisku hi,hi). 2 lata temu wyjechałam na majówkę po Mazurach i po tamtejszych górkach też robiliśmy srednio 100km dziennie. No a niedzielne rajdy to jeżdże od 50 - 100 km. Można się spokojnie wprawić w takie dystanse, to wcale nie jest tak dużo, jeśli jeździ sie częściej.
Jeeeeeeezu!!! Pozdrowienia od rowerowego niemowlaczka, który robi 20km dziennie i pęka z dumy...Zofija, po takiej ilości ruchu, jesteś pewnie cudnie i stale szczupła....
Ale co tam, trening czyni mistrza i ja też opony będę mieć tylko w rowerze!
Ale co tam, trening czyni mistrza i ja też opony będę mieć tylko w rowerze!
romana
I trochę jeździ na rowerze, pokonując niezłe dystanse. Dziś Romanka zrobiła po raz drugi odkąd ma więcej wolnego ponad 20km, Joasiagda takie dystanse to ma na rozgrzewkę, jeździ też sas-anka, lecz nie wiem ile. Może się jeszcze ktoś tutaj ujawni jako regularny rowerzysta.
Ja jeżdżę ! Codziennie 20 km. To moje minimum. Ze dwa razy w tygodniu jadę 2 razy po 20 km. Co śmieszniejsze - rower pokochałam dopiero w de, grubo po 50-tce. Srawia mi to duuużą frajdę !