20 kwietnia 2015 18:33 / 3 osobom podoba się ten post
Kamica nerkowa - jak zapobiegać:
Nerka zdrowego czlowieka produkuje każdej doby ponad 150 litrów moczu pierwotnego,filtrując ponad 30 razy nasze osocze i wydalając ostatecznie 1,5 L moczu.By mogła normalnie funkcjonować,potrzebuje odpowiedniej ilości płynów.Własnie to jest podstawą profilaktyki,niezaleznie od rodzaju kamicy.Przyjmuje się,że przez cały dzień nalezy wypijać 2 - 2,5 litra płynów.Powinnismy to robić w niewielkich ilościach,ale regularnie.Nie zapominając o solidnej dawce także przed snem.W czasie snu proces diurezy spada,co sprzyja wytwarzaniu się kamieni.O właściwym nawadnianiu organizmu powinny pamiętać szczególnie osoby aktywne fizycznie.Najzdrowsza dla organizmu jest nisko zmineralizowana woda.Nalezy natomiast ograniczać picie napojów zawierających większe iloci szczawianów: mocnej herbaty,kakao,kompotu z rabarbaru czy soków agrestowych.
W profilaktyce kamicy niezwykle ważna jest odpowiednia dieta.Zalezy ona od rodzaju kamicy,ktora może być wapniowo-szczawianowa,fosforanowo - wapniowa lub moczanowa.W przypadku najpopularniejszej wapniowo-szczawianowej nie można jeśc np: szpinaku,czekolady,konserw mięsnych i rybnych,produktów kiszonych,przypraw zawierających glutaminian sodu.